告別孕期麻煩的10個祕方

在這個特殊時期，你的身體難免會遭遇這樣或那樣的小麻煩。但聰明的媽媽總能找到讓自己舒服的辦法。

　　1抵制噁心
　　醫生提示:儘量避免油膩和辛辣的食物。少食多餐,防止空腹,否則噁心會更嚴重。
　　媽媽偏方：整個孕期，我每天都覺得噁心。後來發現聞到生薑能舒服點，於是裝在袋子裏一小塊，每天聞一聞。

　　2告別金屬味道
　　醫生提示：嘴裏有金屬味一般發生在懷孕早期，這與懷孕期間體內激素的變化有關。
　　媽媽偏方：我嘴裏總有一種怪味，醫生向我推薦捲心萵苣。每天晚上都生吃一點，怪味沒有了，感覺很清新。

　　3不流口水
　　醫生提示:懷孕期間口水過多很正常。雖然很難過，但現在並無治療方法。
　　媽媽偏方：我嘴裏總是充滿口水，不過我發現吸吮薄荷葉很管用。

　　4不再抽筋
　　醫生提示:懷孕後期由於疲勞和腿部水分積聚過多，你可能會出現抽筋，尤其在夜裏。
　　媽媽偏方：晚上腿抽筋時，我就躺在軟墊上，把腿擡起來在空中劃圈，抽筋很快就消失了。

　　5安枕無憂
　　醫生提示：懷孕時難以入睡是很正常的。主要因爲總想上廁所，或者感到不舒服。
　　媽媽偏方：臨睡前沐浴的時候，選用薰衣草香型的浴液，讓我一夜無夢。

6快速止癢
　　醫生提示：隨着肚子一天天變大，你的皮膚會發幹發癢。
　　媽媽偏方：洗澡時滴幾滴杏仁油，效果不同凡響。

　　7防止靜脈曲張
　　醫生提示：由於增大的胎兒對血管的壓力越來越大，而你需要供應的血液越來越多，加上激素讓血管肌肉鬆弛，孕婦很容易患有靜脈曲張。
所以不要站或坐太長的時間，每天散步或游泳20分鐘。
　　媽媽偏方：每天早上在麥片里加一匙亞麻子，能促進血液循環。

　　8減輕背痛
　　醫生提示：懷孕造成的尾骨突出，或者胎兒體重過大，都會壓迫神經，讓很多孕婦感到劇烈的背部疼痛。
　　媽媽偏方：我曾經患有嚴重的背痛，後來我發現游泳能減輕肚子的重量。在游泳池裏，我的背就不疼了。

　　9消除便祕
　　醫生提示：孕期激素和生長中的胎兒都會對你的胃腸造成影響，因此孕婦便祕是很常見的。多吃一點高纖維的食物，如每天多吃些水果或者麥片。
　　媽媽偏方：我討厭麥片的味道，所以把它和我愛喝的可可奶摻起來，味道好多了。

　　10拒絕燒心
　　醫生提示：懷孕期間消化非常緩慢，容易出現消化不良。尤其到了後期，由於胎兒壓迫肚子，你會感到胃灼熱(燒心)。這時注意別吃得太多，別吃辛辣食物。
　　媽媽偏方:吃東西的時候別喝水,飯後再喝點淡淡的茶，燒心就不那麼嚴重了。