漲姿勢咯 孕期健康角度大揭祕
隨着懷孕月份逐漸增加，各種孕期毛病也紛至沓來，眼睛不舒服啊、牙齒出現問題啊、腰痠背痛常勞累……可能很多媽咪會有疑問，明明沒操勞什麼事兒，爲什麼還會有這麼多問題呢?
也許就是你生活中的某些小習慣造成的，比如，坐的姿勢、玩電腦的角度等等，身體的健康就是在這種不起眼的“習慣”中一點一滴地累積起來的，如果能稍微地做出一些簡單的改變，你就會驚喜地發現：換個角度，你會更舒服!更健康!
一、護齒角度：∠45°孕期刷牙更健康
“生一個孩子，掉一顆牙”，你有多少次聽到了這樣的言論?孕媽咪掉牙或牙齒容易出現問題不是因爲“生一個孩子”的緣故，而是因爲潔牙習慣不佳，進一步產生牙疾或使原有的牙疾惡化所致。因此，反過來說，只要做好牙齒保健，就不必擔心孕期會有牙齒健康的問題。
但是，我每天刷牙，每次吃完飯還會注意漱口啌，這些都做到了，還需注意什麼呢?
還要注意刷牙的角度!
刷個牙還得注意角度，你以爲是做幾何題呢?別那麼武斷哦，如果按照每天刷牙兩次、刷至少20年來計算，我們好歹也刷了15000次牙了，有誰注意過牙刷和牙齒之間的角度呢?
建議方法：無論是直線刷牙法還是旋轉刷牙法，都要求牙刷刷毛和牙齒保持45度角
功效：這個角度能使刷毛充分進入牙齦溝和牙齒的縫隙間，有效地除去牙頸部及齦溝內的菌斑，按摩牙齦，刺激牙齦組織的血液循環，增進牙周組織健康。
注意：使用牙線、牙籤時，也應和牙齒呈45度角。
二、護眼角度：∠30°職場準媽防乾眼
懷孕之後，由於受激素的影響，孕婦很容易出現一些眼睛的問題。
孕媽咪很容易出現的問題主要有：
1、眼睛淚液較粘稠，眼角膜敏感度降低容易出現發紅、疲勞或異物感等症狀
2、在看近物時會有朦朧感，眼壓降低
3、更有部分孕媽咪的眼睛周圍出現色素沉澱，黑眼圈加深等等。
而對於職場孕媽咪而言，這些眼睛問題會變現得更加明顯，在辦公室一坐就是一天，盯着電腦屏幕一看也是一天。眼睛很容易乾澀，怕風、畏光、愛流淚，嚴重的話甚至還會形成眼結膜疾病!
那麼，想要保護眼睛，準媽媽應該怎麼做呢?
建議方法：
把座椅調高或者降低電腦顯示屏，以30度角來俯視屏幕，就可以非常有效地預防乾眼症!
它的功效有：
1、能使頸部肌肉放鬆，改善腦部供血，讓眼睛得到充足的“內部養料”
2、由於眼睛處於俯視角度，眼瞼會微微下垂，與平視和略微仰視的姿勢相比，這個角度可以減少眼表暴露於空氣造成淚液蒸發的表面積，有效地預防乾眼症發生，讓眼睛永遠保持水潤閃亮哦。
三、坐姿角度：∠135°大肚坐姿更舒服
懷孕期間的女性、特別是孕晚期的準媽咪，會經常腰痠背痛。常識我們也是大着肚子肯定要多不舒服有多不舒服。所以說大肚的負重對準媽咪的腰背是一個很大的考驗，如何做才能坐得舒服又省力呢?
普遍認識是：坐得直，能避免駝背彎腰的不良習慣，對骨骼和內臟的發育都有益處，很多文章也都建議準媽咪坐的時候緊靠椅子後背。但，事實真的是這樣嗎?
英國阿伯丁市伍登德醫院請800名健康志願者分別以坐直、向前略趴、向後略躺的三種姿勢坐下，通過儀器記錄脊柱和肌肉狀況，發現：如果呈筆直坐姿的話，整個脊椎都會被拉緊，時間過長不但會讓脊柱變形，還會引起疼痛、發育畸形和慢性疾病。
而如果向後略躺身體自然放鬆，腳與地板保持接觸，讓背部與地板呈135度角，這樣的姿勢對脊椎和背部肌肉的壓力最小。
所以建議方法：準媽咪在坐的時候最好是在背部放一個小小的靠墊，把肚子稍微挺起來一些，加之後面有靠墊的支撐，可以減少對腰背的壓力。
四、吹髮角度：∠150°孕期護髮少損傷
孕期如何保持秀髮的美麗，是孕媽們長期憂心的一個問題。
懷孕之後，準媽媽會發現自己的頭髮逐漸增多，這是因爲體內雌激素增多，使頭髮的生長期延長，脫落速度延緩的緣故。所以這時候的頭髮很多都是超期服役的長壽者，爲了不至於在產後大量掉髮，此時頭髮更需要好好護理。
很多媽咪都說孕期不要使用吹風機，對頭髮不好，但每天洗完頭髮不趕緊吹乾，又很容易引發感冒等問題，難道就沒有兩全其美的方法?
其實只要稍稍改變吹頭髮的角度，一頭枯草可以變柔順哦。
建議方法：剛洗完的溼頭髮毛鱗片是張開的，所以此時你應該讓吹風筒以150度的方向順着頭髮生長的方向吹，就可以讓毛鱗片乖乖閉合，再加上“吹風機距離頭髮至少15釐米”這個基本原則，即使每次洗完澡後都使用加熱電吹風，也會減少對頭髮的損傷。
