孕婦輕度恥骨疼會出現腰骶部及肢體疼痛不適,尤其在在站立、走動、上下樓梯時,疼痛的感覺特別明顯。而恥骨疼的特別厲害的孕媽媽,日常活動會受限,有些甚至連正常走路都無法進行。
影響順產孕期準媽媽恥骨疼痛症狀較輕者一般不會對身體產生影響,但若是疼痛較爲劇烈,則會影響孕婦順產。
影響胎兒健康恥骨疼本身對胎兒沒影響,但若是孕婦疼痛嚴重的,需要使用止痛藥物來止疼,這藥物可能會通過胎盤傳給胎兒,對胎兒健康發育造成不良影響。
孕期如何預防恥骨疼1、適當運動,增加肌骨柔韌
孕媽咪可以多做適度的伸展大腿運動,以達到增強對恥骨變化的適應能力。嘗試增加腹臀部運動,動作幅度不宜過大,以免出現不良後果。
2、提前預防,做好備孕前的治療
如果患有骨盆關節處的結核病、軟化症或風溼病時,應在治癒後再妊娠。
3、減少孕期的重體力勞動,多休息
孕媽咪在懷孕中晚期應避免重體力的勞動,也要避免負重行走。拿東西的時候,應該先坐下來再拿,同時注意作用動作幅度不要太大。
一般情況下,胎兒頭部在預產期前2周進入骨盆,入盆後有可能加重恥骨的負擔,爲防止或減輕恥骨承重的問題,孕婦在預產期前2周應在家裏休息。
4、調整孕期飲食結構,預防胎兒過大
孕媽咪要保持合理的飲食習慣,保證營養全面,不建議大魚大肉的進補,防止胎兒過大,導致恥骨痛出現。
5、佩戴託腹帶,減輕腰腹壓力
建議孕媽咪使用託腹帶、扎腹帶、孕婦專用腰帶支撐腰部,減輕子宮對恥骨的壓力,從而緩解不適。