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孕婦腿抽筋可以用艾葉泡腳嗎

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孕婦腿抽筋可以用艾葉泡腳嗎

可以。

孕婦腿抽筋可以用艾葉泡腳,但其關鍵作用的並不是艾葉,而是熱水。熱水泡腳可以促進腿部血液循環順暢,並放鬆腿部肌肉,緩解腿部疲勞和解除腿部痙攣作用,從而減少腿抽筋的出現。

孕婦腿抽筋可以用艾葉泡腳嗎

孕婦腿抽筋的其他緩解方法

1、補鈣

鈣是調節肌肉收縮、細胞分裂、腺體分泌的重要因子,孕期準媽媽體內攝入的鈣量不足,會增加神經肌肉的興奮性,導致肌肉收縮,繼而出現抽筋。所以孕婦應補鈣,最好是從孕中期就開始補鈣,可多吃含鈣高的食物補充,也可服用鈣片補鈣。

2、保證腿部溫暖

孕婦腿抽筋跟腿部着涼也有一定關係,比如冬季睡覺時,蓋的被子過薄或腿腳露到被外,被寒冷刺激就可能引起抽筋,因此一定要注意腿部保暖,尤其是冬天時,可試着穿襪子睡覺。

3、改變姿勢

孕婦睡眠姿勢不好,如長時間仰臥,被子壓在腳面,或腳面抵在牀鋪上,造成血液循環不良,也可引起腿抽筋。建議最好是側臥睡姿,且起牀伸懶腰時,腿不要伸得過直。

4、不要太勞累

孕婦白天走路太多,站得過久,腿部肌肉負擔增加,導致局部酸性代謝產物堆積,就會引起肌肉痙攣。因此要注意多休息,不能讓自己太勞累,且晚上睡前最好用熱水泡腳,可預防腿抽筋。

孕婦腿抽筋可以用艾葉泡腳嗎 第2張

孕婦艾葉泡腳的注意事項

1、使用艾葉泡腳的次數不宜過頻,一般一週一次即可,如果天天用艾葉泡腳的話,很可能會對自身和胎兒造成一定的危害。

2、用艾葉水泡腳時,不建議泡太久的時間,一般泡15分鐘左右即可。

3、泡腳的水溫不能太高,因爲水溫過高不僅會傷害到皮膚,還可能會導致上半身的器官出現暫時性缺血的情況,不利於孕婦和胎兒的健康。

4、泡腳最好在飯後半小時在進行,不能飯後馬上泡腳,以免影響胃腸道的消化能力。

孕婦腿抽筋可以用艾葉泡腳嗎 第3張

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