吃香蕉可以緩解腿抽筋。
一些孕婦腿抽筋可能是體內缺鉀所致，香蕉的鉀含量豐富，能夠幫助防治肌肉痙攣，所以說孕婦可適當多吃。同時孕婦吃香蕉還能減少引起人的情緒不佳的激素，幫助緩解情緒，讓人開心。
我們的身體每天要至少攝入2克的鉀元素，而100克香蕉中含有300毫克鉀元素，2克鉀元素就相當於要吃0.7千克左右，差不多一斤半香蕉才能達標。
不過，孕婦還可通過日常進食的其他食物補充鉀，因此並不需要吃那麼多香蕉，適當多吃即可。
1、不要吃未熟透的香蕉
未熟透的香蕉中含有較多鞣酸，容易造成便祕，所以孕婦最好不要吃這樣的。
2、不要空腹吃香蕉
香蕉中含有大量的鉀、磷、鎂，對於正常的人，大量攝入鉀和鎂可使體內的鈉、鈣失去平衡，對健康不利，這對孕婦的影響就更甚了，因此爲了身體健康着想，孕婦不宜空腹吃香蕉。
3、不能多吃
香蕉雖然吃起來不是很甜，但是卻是一種含糖量很到的水果，孕婦吃多了會引起血糖升高，對自身及胎兒都不利。
