孕期準媽媽的營養一定要跟上，特別是維生素c，維生素c有助於小寶寶的智力發育。那麼，孕婦缺維生素C怎麼補呢?
食補
若孕婦缺乏維生素C，最好是食補，生活中的很多食物維生素C含量都很高，比如白菜、油菜、苦瓜、苦菊、橘子、橙子、草莓、柿子、獼猴桃等新鮮的蔬果。
藥補
若孕婦缺乏維生素C情況較爲嚴重，食補的同時還需要口服維生素c片進行治療。
輕者每天服維生素C200～300mg,重症300～500mg,感染時劑量應增加,分3次在飯前或吃飯時服用。但具體用量應遵醫囑。
另外，長期服用維生素C藥劑可在體內形成草酸，是形成結石的潛在威脅，這點要注意。
孕婦補充維生素C注意事項
1、放置太久的維生素C不要吃。有些孕婦會根據醫生的囑咐服用一些VC片劑。不過要注意暴露於空氣中或放在潮溼的地方，會使藥片變黃，影響藥效，甚至分解成有害物質，不可在服用。
2、黃瓜裏含有一種維生素C分解酶，會破壞其他蔬菜或維生素C片中的維生素C。
3、服用維生素C藥片劑量不要過大，要遵從推薦量。長期過量服用維生素C可能體內生成大量草酸，成爲腎臟草酸鹽結石的潛在危險。
4、維生素並不能治百病，不能毫無依據地亂補。
