在孕期需要吃些什麼食物來促進肚子裏的寶寶發育呢？有些準媽媽不知道，那麼今天小編就來告訴你促進胎兒大腦發育孕婦吃什麼好。
在孕期需要吃些什麼食物來促進肚子裏的寶寶發育呢？有些準媽媽不知道，那麼今天小編就來告訴你促進胎兒大腦發育孕婦吃什麼好。
孕婦要想讓寶寶聰明伶俐，孕婦就得多吃一些促進胎兒大腦發育的食物。那麼促進胎兒大腦發育孕婦吃什麼好呢?下面小編給大家介紹2種促進胎兒大腦發育的營養素，孕婦們一定要看喔。
1、蛋白質
這個名稱來源最早是由荷蘭化學家馬爾德1938年開始使用的。
因爲它對有生命的物質結構、功能和大腦發育起着很重要的作用，所以把它的希臘名字翻譯成中文爲“頭等質量”，顧名思義我們知道蛋白質對人體的重要性。
友情提示：富含蛋白質的食物
植物性食物如豆類，像黃豆、青豆、黑豆、豆腐、豆漿等;穀類，像米、面、玉米等;乾果類，像花生、核桃、榛子、瓜子等。
動物性食物如瘦肉類，像豬、牛、羊的肉、肝、腰子及雞、鴨、魚、蝦、蟹等，像雞蛋、鴨蛋等;乳類，像牛奶、羊奶等。
促進胎兒大腦發育孕婦吃什麼好?
2、脂肪
脂肪是構成腦組織的極其重要的營養物質，在大腦活動中起着重要的不可代替的作用。
友情提示：富含脂肪的食物
脂質的主要來源有大豆油、花生油、菜籽油等植物性油脂及牛油、豬油和各種肉類所含的動物性脂肪。
