孕晚期要經歷的“三大煎熬”，每樣都讓孕媽崩潰，過來人深有體會。有的讓人痛苦，不知道你們有沒有體會過，以下這些“孕期三大煎熬”?
孕晚期要經歷的“三大煎熬”，每樣都讓孕媽崩潰，過來人深有體會。有的讓人痛苦，不知道你們有沒有體會過，以下這些“孕期三大煎熬”?
煎熬一：尿頻
隨着胎兒的生長髮育，子宮逐漸增大，被它們壓在下面的膀胱，受到的壓力也會逐漸增加，於是就會導致尿頻，或者尿失禁，尤其是在孕晚期比較常見。
建議：爲了緩解症狀，即使沒有尿意，建議孕媽也可以每兩個小時去衛生間排尿一次，特殊場合下也可以備用尿不溼。
煎熬二：失眠
導致孕晚期失眠的原因有很多，有的孕媽是因爲對分娩的焦慮，有的孕媽是因爲隨着胎兒的增大，身體上出現了一些不適，導致的失眠。
建議：
1、調整心態，晚上睡覺前可以聽一些輕音樂，緩和神經。
2、適量的運動，可以在早晨和飯後，在家人的陪伴下出門散步，放鬆心情。
3、做好腿部按摩，舒緩肢體肌肉壓力，讓身體得到放鬆。
4、千萬不要服用安眠藥，這類藥物容易導致胎兒宮內窘迫、發育受阻，還可能引起新生兒呼吸道感染，十分危險。
煎熬三：腰痠背痛
孕期出現腰痠背痛大多是由於這幾個原因引起的：體重增加、姿勢改變 、激素變化、精神壓力。
建議：
1、穿低跟、舒適的鞋子、避免擡舉重物。
2、不要長時間站立、躺下時採取側臥位，兩腿之間及腰部各放一個枕頭作爲支撐。
3、也可以讓家人幫忙進行腰部按摩。
懷胎十月，確實很不易，但是孕媽們你們想一想，只要再堅持一會兒，就會有一個可愛的小寶寶和你們見面啦，你就要當媽媽啦，是不是很開心?
