誰理解懷孕幸福的背後，又有多少辛酸？準媽媽孕期最大的煩惱之一就是妊娠紋。妊娠紋除腹部外，它還分佈在乳房四周、大腿內側及臀部。據統計，大約有70%的準媽媽都會出現妊娠紋，而且妊娠紋一經形成就不會消失，這的確令愛美的媽媽們很是煩惱，因此準媽媽可在孕期儘量避免和減輕妊娠紋。
除了控制體重可以避免或減輕妊娠紋外，日常飲食也能幫助準媽媽遠離妊娠紋。多吃富含膠原蛋白、彈性蛋白和維生素的食物，如豬蹄、動物蹄筋、豬皮和果蔬等，可以改善皮膚的膚質，增加皮膚的彈性，減少妊娠紋的生成。
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和 妊娠紋，懷孕繞不過的煩惱（點藍色字可閱讀），供參考閱讀。
預防妊娠紋的食物
1西紅柿、洋蔥、大蒜，可以合成谷胱甘肽，抑制絡氨酸酶的活性，從而減少色素的形成和沉積。
2雞蛋白、海產品、動物肝、腎、葡萄乾等，這些食物富含硒，硒可以預防和改善妊娠紋。
3鮮棗、柑橘、檸檬、黃綠色蔬菜等，富含維生素C，可以使深色氧化型色素還原成淺色氧化型色素，從而達到淡斑的效果。
4捲心菜、花菜、海藻、芝麻、豆類等，含有豐富的維生素E，可以阻止過氧化脂質的形成，從而預防黃褐斑。
5魚搭配黃綠色蔬菜。魚類尤其是深海魚，富含DHA、EPA，可以促進血液循環，蔬菜中含有β胡蘿蔔素和維生素E，可以防止DHA和EPA酸化，更好的改善膚色。
妊娠紋一旦產生，要想完全消除是比較困難的，所以預防很重要。如避免孕期體重增長過快，造成皮膚過度拉緊，而使皮下纖維斷裂。除了孕期應多吃水果和蔬菜，以補充足量的維生素，還要在孕前加強鍛鍊，以增加皮膚彈性。
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雞蛋清甘寒，能清熱解毒，自古以來就經常外用，可以促進組織生長、傷口癒合，因此對於消除或者減輕產後妊娠紋，也具有良好的功效。
具體操作如下：
腹部洗淨後按摩10分鐘，把蛋清敷在肚子上，10分鐘左右擦掉，再做一下腹部按摩，這樣可以讓皮膚吸收更好一些。爲效果更顯著一些，同時加入一些茶油或橄欖油，其中的維生素E對促進皮膚膠原纖維的再生有好處，維生素A、C對防皺也有一定的作用。
按摩是最好的預防
