孕期身體出現這4種情況，表示孕媽嚴重缺鈣！

在孕期也是需要補充各種營養元素的，你知道孕期缺鈣是很嚴重的一個問題嗎？孕期身體出現這4種情況，表示孕媽嚴重缺鈣！

在孕期也是需要補充各種營養元素的，你知道孕期缺鈣是很嚴重的一個問題嗎？孕期身體出現這4種情況，表示孕媽嚴重缺鈣！

懷胎十月期間女性所要經受的，就好比那九九八十一難。體質較爲脆弱、敏感的孕婦，孕早期的頭3個月上下班最好打車，擠公交、擠地鐵很危險。有的孕婦孕期反應較嚴重，胃口不好，吃幾口就想吐，睡覺不踏實，心情浮躁。到了孕晚期，胯骨痠痛、尿頻、妊娠紋就出現了……

這些都算正常現象，但是大家注意了，部分孕婦身上如果出現以下幾種情況，可能意味着身體嚴重缺鈣，需要及時補充： 首先，女性懷孕期間，體內的鈣質會被胎兒吸收，所以如果感到關節、骨骼疼痛，就是在提示準媽媽需要抓緊補鈣了。僅僅靠食療的量是遠遠不夠的，可諮詢醫生開點鈣片。

其次，孕中期的準媽媽多會出現小腿抽筋的現象，夜裏會被痛感驚醒。改善一下飲食結構，多吃一些鈣含量較高的食物或補充鈣片，症狀會得到緩解。

最後，鈣是骨骼、牙齒的重要成分，女性孕期4個月之後，胎兒的骨骼也在漸漸發育，會吸收母體大量的鈣，如果補鈣不及時，會出現牙齒鬆動、骨質變軟的情況。

孕期缺鈣，還會增加孕婦罹患妊娠高血壓的風險。日常飲食最好少涉及高蛋白高膽值的食物，多吃一點低膽固醇、低動物性脂肪食物，比如魚、禽類、瘦肉、豆製品、新鮮蔬菜水果，鹽分不要過量。

準媽媽自身要補充足夠的鈣，才能滿足胎兒健康成長的需求。所以準媽媽們照顧好自己，其實就是照顧好寶寶。