孕婦食慾不佳？試試這些開胃食物！

有些孕婦在孕期總是沒有什麼胃口，孕吐還十分嚴重，那麼不吃東西肯定是不行的，孕婦食慾不佳？試試這些開胃食物！

有些孕婦在孕期總是沒有什麼胃口，孕吐還十分嚴重，那麼不吃東西肯定是不行的，孕婦食慾不佳？試試這些開胃食物！

孕婦在懷孕之後一直沒有胃口是一種常見現象，懷孕期間沒有胃口多半是孕吐所造成的，等過一段時間就好了;但是千萬不能因爲沒胃口而不吃，你可以通過吃一些開胃的食物，然後儘量多補充營養，以保證胎兒的成長所需。

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孕婦吃什麼可以促進食慾?

蘋果

蘋果的果酸可以吸收掉身體中的毒素，其中豐富的纖維素又可以刺激腸胃的蠕動、加快排便的速度，因而讓準媽媽產生飢餓感，進而促進孕媽媽的進食慾望哦!

橘皮

酸酸甜甜的橘子能給準媽媽營養，而橘皮則可以幫助準媽媽開胃助消化哦!因爲橘皮中含有的揮發油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。

菠蘿

準媽媽是比較喜歡吃菠蘿的，這樣也好，因爲菠蘿中的酶含量是非常高的，可以幫助準媽媽開胃，同時還能夠補充豐富的維生素C，因而準媽媽飯前喝點菠蘿汁胃口會更好哦!

苦瓜

含有豐富的營養物質絕對不是苦瓜的唯一功效，苦瓜還可以刺激唾液及胃液分泌、增進腸胃蠕動的作用，對於改善孕婦的消化吸收、促進食慾等方面都很有好。苦瓜還可以提高孕婦免疫力呢!

酸奶

和牛奶比起來酸奶的助消化的功能更加明顯，因爲酸奶中含有豐富的乳酸，能抑制體內黴菌的生長，能夠保證腸胃功能正常運轉，幫助準媽媽養成好胃口。

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孕婦沒胃口吃什麼開胃?

菠蘿蘋果汁

菠蘿1/6個，蘋果1個，涼開水200毫升。將菠蘿、蘋果去皮切丁，加水放入果汁機攪拌均勻，即可飲用。

山楂麥芽茶

山楂10克，麥芽10克，甘草1片。將這些材料洗淨，加滾水500毫升直接沖泡，濾渣之後當茶喝，好喝又開胃。

白蘿蔔泡菜

白蘿蔔半根，生薑5片，小黃瓜2根。白蘿蔔去皮刨絲，生薑刨絲或切片，小黃瓜洗淨切薄片。調味料可使用糖、鹽、醋，酌量拌勻。糖可用蜂蜜，鹽可用粗鹽，醋可用菠蘿醋、百香果汁或其他水果醋。

海帶黃豆芽

海帶(鮮)300克，黃豆芽100克，鹽2克，大蒜(白皮)5克，醬油10克，姜5克，辣椒(紅、尖、幹)5克，香油10克，大蔥3克，味精2克，白砂糖10克，醋20克。

大蒜去皮洗淨搗成蒜泥;姜洗淨去皮切成絲;幹辣椒洗淨切成絲;大蔥去根洗淨切成蔥花備用;海帶洗淨，切成細絲;黃豆芽洗淨，分別投入沸水中焯熟撈出瀝乾。

將海帶絲放入盆子底部，上面再放黃豆芽。蒜泥、薑絲、幹椒絲放入碗裏，炒鍋內倒入香油燒熱，澆在小碗內爆香，再放入精鹽、醬油、味精、白糖、香醋調和成汁，澆在盆內的海帶上，撒上蔥花，稍拌即可。