懷孕期間，準媽媽一定要注意對牙齒的保護，下面我們就詳細的來看看，準媽媽在懷孕期間如何護牙愛齒？一起來看看具體指導方案吧。
懷孕期間，準媽媽一定要注意對牙齒的保護，下面我們就詳細的來看看，準媽媽在懷孕期間如何護牙愛齒?一起來看看具體指導方案吧。
孕婦護牙愛齒開始行動：
營養和運動
攝取充分的營養和做適量的運動是保持牙健康最完美的前提。蔬菜、水果、米飯、魚、肉、蛋、奶類都要均衡攝取，這樣不僅可減少齲病和牙周病的發生，而且能供應胎寶寶牙齒所需的鈣質、磷質、維生素等等，特別是鈣質(如牛奶、小魚之類)，不但有助於胎寶寶發育及建立堅固牙齒，也可維護自己的健康。另外準媽媽在平時可做上下叩齒動作。這樣不僅能增強牙齒的堅固性，同時可增加口腔唾液分泌量，其中的溶菌酶具有殺菌、潔齒作用。
準媽媽孕期如何護牙愛齒
少吃零食
減少零食及少吃甜食和黏性大的食物是降低牙病機率最有效的方法。準媽媽在孕期如果食糖過多，就會消耗大量母體內的鈣質,並累及胎寶寶,使其牙胚發育障礙，鈣化不全，將來易患各種牙病。在這裏，給準媽媽每日的進糖量標準應該控制在50克以下。餐後記得要及時漱口，可選用藥物含量較輕的漱口水或淡鹽水漱口。準媽媽如果患上口腔炎或者口角炎，應該充分攝取維生素B2。如果是牙齦出血，應該多吃點富含維生素C的食物,既能補充營養又能防止牙齦再次出血。
針對性保健
選擇對應的牙膏牙刷是對抗牙病最有力的武器。準媽媽若是由於吃酸性零食過多而引起牙齒過敏，建議可以嚼含川椒粒，或使用脫敏牙膏，如果出現的是齒齲出血或是水腫，最好使用能消炎止血的藥物牙膏。如果有齲齒，要選用含氟或含鍶的牙膏;適量用氟可以減少齲病和牙周病的發生，因此推薦準媽媽長期使用含氟牙膏。準媽媽在妊娠期因口腔組織敏感性增高，刷牙時建議選用刷頭小、刷毛軟、磨毛的保健牙刷。這樣不僅清潔效率高，而且不損傷牙齦，牙刷最好每個月更換一次。
有效刷牙
正確有效刷牙和使用牙線是清除牙病菌最簡單的手段。準媽媽在孕期每餐後必須各刷一次牙，因爲有效刷牙可以去除準媽媽口腔內70%的菌斑，還有30%滯留於牙間隙，可以通過使用牙線來去除。推薦給準媽媽刷牙的方法，使用“豎刷法”和“水平顫動法”。在刷牙的時間上，通常提倡“三三三刷牙法”，即最好每次在飯後三分鐘之內刷牙，每顆牙的三個面—內側、外側、咬合面都要刷，每次刷牙不能少於三分鐘。
【知識補充】孕期常見的牙周病
妊娠牙周病，妊娠期間受激素分泌的影響，牙齦充血腫脹，容易引發牙周炎。其次還會產生牙周浮腫、牙齒鬆動、腫瘍等。
蛀牙，孕期飲食習慣的改變和飲食不規律，都容易忽略個人口腔衛生，產生蛀牙;此外，孕期唾液分泌的增加，使口腔內呈酸性，也容易生成蛀牙。敏感(牙本質敏感症)，準媽媽由於生理上的改變，尤其愛吃甜性、酸性食物，這些食物都會磨損牙齒，形成敏感性牙齒。
阻生牙引發急性腫瘍，如果懷孕前有阻生牙未拔除，再加上牙菌斑堆積，阻生牙四周牙肉就會發炎腫脹。
