懷孕後，孕媽們在睡眠質量上需要注意，在睡覺的時候有些事情最好少做。比如玩手機，那麼懷孕後睡前玩手機的影響有哪些？一起來看看吧。
懷孕後，孕媽們在睡眠質量上需要注意，在睡覺的時候有些事情最好少做。比如玩手機，那麼懷孕後睡前玩手機的影響有哪些？一起來看看吧。
昨天，有位關係較好的孕媽問我：懷孕以後實在是太難熬了。自從進入孕六個月以後，不是腿抽筋，就是恥骨疼。每天晚上，本來我也是打算儘早睡覺，但實在是睡不着啊。總不能睜着眼睛乾瞪眼吧，所以我經常都會躺在牀上玩會兒手機。
結果總是一看時間都已經十二點了，趕緊閉着眼睛睡覺。後來聽我婆婆說有個老鄰居家的女兒也是天天玩手機，生的孩子是智障，真是嚇死我了。晚上玩手機，真有這麼嚴重嗎?
聽完以後，我不禁想起當初懷琪琪的時候，剛開始我也是晚上要連着玩三四個小時遊戲才睡。後來聽說在手機快沒電的時候，輻射最大，我就又穿上防輻射服。
而且當時我也是有點心大，相信孩子很強大，不會太脆弱。不過後來我也是查了不少資料，發現晚上躺着玩手機，孕媽的身體是會發生一系列變化的，甚至還會影響到胎兒。
因此我當時就趕緊改掉了這個壞習慣，就算再無聊，最多也就聽幾首歌來催眠。
孕媽皮膚變差
懷孕以後，爲了避免化妝品裏的化學物質影響到胎兒，大多數孕媽在護膚方面通常都是比較簡單的。而孕期晚上經常玩手機，孕媽是很容易忘記時間，時常會熬到十一二點才睡覺。
長此以往，孕媽的皮膚就會變差。首當其衝的就是難以消掉的黑眼圈，其次孕媽的皮膚也會變得比較粗糙暗黃。而且由於經常熬夜玩手機，孕媽的內分泌會出現失調，肝火比較旺盛，臉上油脂分泌也會增多，這些都會導致臉上爆痘。
身體免疫力降低
懷孕以後，孕媽本身免疫力就比較弱。如果經常熬夜玩手機，孕媽白天會感覺自己自己精神狀態很不好，腦袋暈暈的，老是有疲憊感。
此外，孕媽還會發現自己情緒變得更加不穩定，時常會出現焦慮抑鬱，很容易生氣發怒。更爲重要的是，孕媽的免疫力也會降低，到時候是很容易生病的。
入睡障礙
有些孕媽認爲自己也就晚上安靜地玩會兒手機，到時候自然而然就睡了。但後來就可能發展成不到一兩點就睡不着，甚至可能整夜都無法入睡，這其實也就是入睡障礙。時間長了，孕媽的記憶力就會出現下降，而且還可能會伴有頭暈等異常症狀。
更爲重要的是，胎寶寶其實在孕媽媽肚子裏就逐漸形成了生物鐘。如果孕媽每晚都躺在牀上熬夜玩手機，勢必也會影響小傢伙睡覺的。等卸貨以後，孩子也可能是個生活作息晝夜顛倒的夜貓子。
