婦女經孕期唱歌要適度

     缺乏嗓音保健知識，容易出現各種嗓音問題，比如疲勞性喉炎、聲帶小結、聲帶息肉等疾病。 　　在

      缺乏嗓音保健知識，容易出現各種嗓音問題，比如疲勞性喉炎、聲帶小結、聲帶息肉等疾病。 

　　在感冒、睡眠不足、過度疲勞時，最好不要長時間縱情高歌，若此時仍亂唱猛唱，可導致不可逆轉的聲嘶。女性在月經期和懷孕期間唱歌要適度，由於這個時期婦女聲帶輕度水腫，聲帶耐受性下降，過度唱歌會發生問題。 

　　在飲食方面，奶製品、過甜、過鹹食品可刺激咽喉分泌黏稠的液體而影響發音。濃茶、濃咖啡對嗓音保護不利。辛辣的飲食會使聲帶乾燥充血。喝冷飲可使血液循環受阻，不利於疲勞的恢復，演唱後應喝些溫開水。