白領女性便祕的情況非常多見，給人們帶來了極大的不便，對於職場孕媽咪來說，便祕造成的困擾更是不容忽視，那麼，職場孕媽咪便祕了該怎麼辦？
白領女性便祕的情況非常多見，給人們帶來了極大的不便，對於職場孕媽咪來說，便祕造成的困擾更是不容忽視，那麼，職場孕媽咪便祕了該怎麼辦？
據西安學典醫院臨牀統計：近年來，中青年患便祕的人有增加的趨勢，尤其是白領女性，約佔便祕患者的30%左右。工作壓力大，心理過度緊張，加上不少年輕人不注意身體鍛鍊，出門坐車、下車上樓、長期坐辦公室，運動時間太少，活動量太小，是年輕人患便祕的重要原因之一。
便祕催人老
不少人對便祕在認識上存在誤區，覺得便祕是小病，不值得去醫院，在家隨便買點瀉藥吃就行了。
學典醫院專家介紹：人體內的毒素，主要是通過糞便排出體外。長期便祕，體內毒素不能及時排出，可誘發炎症、腫瘤等疾病;如果患有心腦血管等慢性疾病，便 祕還會導致併發症的發生和加劇，如心腦血管意外、腸憩室病、腸梗阻、胃組織疝入胸腔以及精神疾病等，嚴重影響人們的生活質量。
便祕其實是一種多科疾病，飲食、疾病、藥物、精神等因素都可能導致便祕。但主要原因可歸結爲兩種，一是器質性病變引起的便祕，如腫瘤、炎症、結核、息肉等;二是功能性便祕，如結腸動力功能低下、腸道蠕動功能減退等。
便祕患者應該到醫院進行檢查，確診便祕的病因。首先排除器質性病變，必要時要做腸鏡檢查，看有沒有腸道腫瘤、炎症、腸結核或腸息肉等。如果不做檢查在家自己吃藥，短期內可能有一定效果，但有可能掩蓋病情，貽誤治療時機。
首選非藥物治療
在排除器質性疾病的基礎上，根據便祕的病因及嚴重程度，進行綜合治療。首選治療措施應是非藥物治療，養成定時排便的習慣，建立合理的飲食結構，多吃一些粗纖維的蔬菜，如芹菜、韭菜等，多喝水，注意放鬆情緒，加強身體鍛鍊。
長期坐辦公室一族可以利用工作間隙做一做提肛運動，每次30至50下爲宜，增加肛門周圍肌肉的收縮力，促進局部血液循環。其次，在醫生的指導下，有針對 性地進行藥物治療，應選擇毒副作用小和不產生依賴性的藥物。有人自己到藥店買瀉藥服用，這是不可取的。臨牀發現，有些瀉藥長期服用可造成電解質紊亂、低血 鉀、維生素缺乏、腸道炎症，嚴重的可誘發結腸黑變等癌前病變和神經源性假性梗阻。
特別提示
便祕可能是不育的兇手
雖說便祕不是什麼大病，但它的危害是不可忽視的。首先，女性便祕，影響美容。便祕會增加女性體內毒素，導致機體新陳代謝紊亂、內分泌失調及微量元素不均衡，從而出現皮膚色素沉着、瘙癢、面色無華、毛髮枯乾，併產生黃褐斑、青春痘及痤瘡等。
便祕還會引起輕度毒血癥症狀，如食慾減退、精神萎靡、頭暈乏力，久之又會導致貧血和營養不良。經常排便用力，還會促使痔瘡的形成。對於女性來說，便祕可 使乳房組織細胞發育異常，增加誘發乳腺癌的可能性，每天排便的女性患乳腺癌的概率爲5%，每週排便2次以下的女性患乳腺癌的概率爲25%。
此外，國外一項最新研究成果表明：育齡女性便祕，會喪失生兒育女的機會，因爲糞便中有一種特殊的化合物，會妨礙排卵而導致不育。孕婦便祕，還有可能造成胎兒畸形甚至流產。發病者女性多於男性。女性由於活動量少，飲食精細，加之其自身的生理特點等原因，相對男性來說更容易患便祕。有資料顯示：大約有1/4的成年人在三個月內曾發生過便祕，其中女性便祕的發生率是男性的兩倍。而且，女性便祕發病率有上升趨勢。
“憋”會引起身體慢性中毒
專家提醒說，人體的呼吸、消化、排泄等器官就好比一條條人體健康的通道，如果這些通道口的排泄物積蓄到一定程度，而又沒有得到及時合理的排出，長期下來，將會對身體造成種種不良影響。
憋尿：尿液是人體產生的廢物之一，它含有多種毒素，這些毒素如長時間存留體內，便會對人體健康造成許多危害。首先，尿液在體內不斷增加，會讓膀胱不斷膨 脹。當膀胱的存儲空間達到一定極限時，便會被憋爆，造成嚴重後果;如果尿液瀦留過多，超過膀胱的儲量，便會向輸尿管迴流，時間長了可能會導致尿毒症，膀胱 的括約肌也會因此變得鬆弛。
憋便：大便是人體內的廢棄物，其中含有大量細菌和毒素，也不能長時間留於體內。憋便是不好的生活習慣，大便 不及時排出，水分就會被腸道反覆吸收，導致大便乾結難排。大便中的毒素在體內積累時間過長，有害物質被腸道吸收，就會出現精神委靡不振、頭暈乏力、食慾減 退等症狀。
此外，長期如此，腸道中的菌羣環境可能會被破壞，從而導致便祕、肛裂、痔瘡等一系列肛腸疾病，嚴重者甚至會引發腸道癌症。
