重返職場的時間已經進入倒計時，媽媽是時候開始考慮進行一些準備工作了，除了調整自身的節奏之外，也需要幫助寶寶提前適應。基本上，媽媽需要考慮如下幾個方面。
請“接班人”一起育兒
媽媽上班後，需要有個人接替媽媽在白 天照顧寶寶，因此媽媽現在應該確定接班人的人選了，無論是請保姆或者育兒嫂，還是向家中的老人尋求幫助，媽媽現在都應該請接班人蔘與到日常育兒生活中來， 這樣一方面能夠讓接班人提前熟悉照顧寶寶的注意事項，瞭解寶寶生活習慣，另一方面，也能給寶寶足夠的時間適應看護人更替的變化。
瞭解公司近況
爲了能夠更順利地重新開始工作，媽媽需要提前做些功課：向同事瞭解公司的近況，包括近期業務變化、部門人員情況等，也可以和領導進行交流，讓領導知道自己返回崗位的具體時間，瞭解自己接下來大致的工作內容等。
讓寶寶開始適應奶瓶
重返職場後，白天寶寶就要用奶瓶吃媽媽擠出的母乳，如果寶寶之前並沒有使用過奶瓶，那麼此時讓寶寶提前學習就顯得至關重要，因爲吮吸乳頭和吮吸奶嘴的動作和技術要領是不同的，媽媽要給寶寶留 出適應的時間。媽媽可以在開始工作前兩週左右，開始讓寶寶練習。練習時，媽媽最好不要和寶寶在同一個房間，讓寶寶建立“媽媽在的時候吃母乳，媽媽不在的時候吃奶瓶”的概念，能夠在一定程度上有助於讓寶寶儘快接受奶瓶。
調整作息放鬆心態
工作時的作息時間會與在家育兒時的節奏完全不同，媽媽最好在返回職場前一週開始調整，設定好起牀、出門、回家、睡覺等時間點，按照計劃執行，避免因爲生活節奏突然改變而不適應，同時，也應讓接班人和寶寶一同適應。除作息規律外，媽媽還應該放鬆心態，例如理髮、選購新衣服等都是不錯的調節心情的方法，還可以爲同事準備些小禮物，感謝大家的照顧，分享喜得貴子的喜悅。
在月子中心常有媽咪問我到底要不要吃魚油啊?
