有些女性想要懷孕但是在上班怎麼辦呢？作爲一個職場女性想要懷孕的話需要注意些什麼事情呢？跟隨小編一起了解一下狀況！
如今的職場生活已經有越來越多的女性佔據主導地位，她們不僅需要在職場上承受和男同事同等的壓力，回家後又要照顧家庭，做好妻子的“角色”。因此職場的女性朋友們更易出現不孕症的煩惱，對於職場女性來說，要想成功懷孕，就必須要更加註意日常的備孕。那職場女性究竟該如何科學備孕呢？看小幫幫爲大家支招。
01保持愉快的心情
工作壓力大，沒時間/沒心思備孕，似乎成了職場女性的一句“口頭語”，但生活或者工作真的壓的我們無法輕鬆了嗎？其實生活是一個過程，結婚生子，都是我們要去經歷的。
所以不要再拿這個做藉口啦，調整一下自己的步伐，調整一下自己的心態，無論是面對備孕這件事，還是生活中其他的事情，都用一種輕鬆愉快的心情吧。
02着裝及化妝的調整
很多職場中的女性爲了身材的嬌美，會選擇穿着緊身衣，但是未準媽媽們知道嗎，緊身衣對女性的身體是有危害的，可能會引發子宮內膜異位症，建議備孕的女性不要穿着。長期穿着高跟鞋也有着子宮位前傾或骨盆腔異位的隱患，
如果備孕女性所在公司對穿高跟鞋、緊身褲等要求嚴格，不妨一下班就換上平底鞋和舒適的服裝。與化妝品“拜拜”。如果公司要求化妝，宜用淡妝，並在下班後立即洗掉。
03健康的生活方式
生活方式不夠“健康”，經常加班，沒體力。其實小幫幫認爲，因爲我們的生活、工作節奏加快，越來越多的人反而生活的“不健康”起來，辦公室一坐就是一整天，要麼就是風水日曬一整天，我們越來越多的人“灰頭土臉”。
所以，我們才更要珍惜寶貴的時間，多多鍛鍊身體，做好備孕工作，當遇到熬夜加班或者出差這樣的事件，不妨適當的請個假或者與同事溝通，大家一起分擔工作責任呢。
04工作環境的調整
職場女性在備孕期間應脫離新裝修房間或辦公室，空調房間定時開窗通風，並每隔兩三個小時到室外活動片刻，另外需要注意的是工作環境要遠離暫時遠離複印機及吸菸區。
05合理飲食
吃不好睡不好，營養跟不上，影響孕力。現在的職場女性，或爲了保持苗條身材，或因爲工作太忙，早餐忘記吃，午餐吃很少，晚餐被列禁，這樣下去，備孕都可以撇在一邊不談，恐怕自身的健康都收到威脅！
其實，有個健康的寶貝纔是我們的重點，所以，我們可以在平常注重平衡膳食，合理飲食，多吃富含葉酸的食物，避免喝咖啡、濃茶、酒等刺激性飲料，同時小幫幫也要提醒備孕的職場女性，不要過於依賴保養品。
06適量運動
對於職場女性來說，每日如長期伏案工作，那麼一定要保證每週3次的運動時間，不僅對健康有利，也可以幫助未準媽媽們保持和提高孕力，你可以選擇快走、慢跑、體操等強度適中的運動方式。
另外，職場中的未準媽媽們還可以選擇游泳與瑜伽的運動方式，一週2-3次的蛙泳運動有利於盆底肌肉的修復，而瑜伽則可以對改善骨盆的血液供應的效果非常好。
07和諧的性生活
和諧的夫妻生活既能增加雙方的感情，化解壓力，還能增加陰道和子宮頸的分泌物，爲精子的活力與運動創造更好的條件，有助於順利受孕。但爲了優生，夫妻雙方也要做好避孕事宜，以用避孕套爲好，不要再用藥物。
08積極防治婦科病
在備孕期間的女性要時刻注意自己的身體健康，尤其是要更加註意婦科疾病的防治，例如月經異常、生殖道炎症等，爲受孕掃清障礙。
