我們都知道“酸兒辣女”的說法,也會偶爾聽到來自身邊的故事“某某家想要個兒子,然後家裏面買了很多酸東西吃;某某家想要個女兒了,本來孕期不想吃甜食的麻麻硬是買了各種甜的零食和特產。
我們都知道“酸兒辣女”的說法,也會偶爾聽到來自身邊的故事“某某家想要個兒子,然後家裏面買了很多酸東西吃;某某家想要個女兒了,本來孕期不想吃甜食的麻麻硬是買了各種甜的零食和特產。”然而,故事的結尾並非都是那麼盡如人意,但是,“酸兒辣女”依然有很多人篤定相信。
同時,也有人以孕媽的飲食洗好來判斷胎兒的性別,如果喜歡吃酸的就會生男孩,如果喜歡吃辣的就生女孩。但這個依據卻被證明並沒有什麼科學道理。我們每個人的口味不同,尤其孕媽的口味更是經常發生變化。
其實總得來說孕婦喜歡吃酸是一件很平常的事,因爲酸味能夠刺激胃分泌胃液,緩解孕婦的早孕反應。而對於喜歡吃甜食的孕媽就要注意了,雖然吃甜食更容易令人開心,但是吃甜食過多容易引起婦科病,如果血糖度持續增高會導致胎兒巨大,容易引發難產、滯產、死產等。
從營養角度來看,一般懷孕2～3個月後,胎兒骨骼開始形成。構成骨骼的主要成分是鈣,但是要使遊離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積下來,必須有酸性物質參加。酸性物質中大多富含維生素C,其對胎兒形成細胞基質、心血管的生長髮育、造血系統的健全都有着重要的作用。
但是,孕婦最好不要多吃人工醃製的酸菜和醋製品,尤其是人工醃製的酸菜、醋製品不但沒有營養,而且醃菜中的致癌物質亞硝酸鹽含量較高,食用過多對母體、胎兒健康無益。
西寧仁愛婦產醫院婦科專家說:孕婦應選擇西紅柿、楊梅、櫻桃、橘子、甜橙、葡萄、青蘋果等新鮮水果,它們不僅酸,而且營養豐富。不過山楂無論如何都不能吃,雖然山很和孕婦的口味,但它有着刺激子宮收縮的作用,可能誘發流產。
孕婦可以吃這些甜食
1、葡萄乾能補氣血,利水消腫,其含鐵量非常高,可以預防孕期貧血和浮腫。
2、大棗不僅自身含有豐富的維生素C,還能促進準媽媽鐵的吸收,大棗可是很好的孕期零食,每天3～5顆大棗就足夠了。
3、酸奶裏面含微量的益生菌,同時又富含蛋白質和鈣,酸奶在發酵過程中使奶中糖、蛋白質有20%左右被水解成爲小的分子,使酸奶更易消化和吸收,各種營養素的利用率得以提高。
4、天然奶酪中的乳酸菌有助於孕媽咪的腸胃對營養的吸收,而且適量的奶酪不會引起體重的負擔。
5、全麥麪包全麥麪包能夠增加體內的膳食纖維,還能補充更全面的營養,有便祕問題的孕婦可以嘗試把它作爲小零食。
