孕婦最適合什麼運動？相信很多人都會不假思索地回答——散步。可準媽媽常識過“水中漫步”沒呢？或許有意想不到的好處。
準媽媽一旦身懷六甲，出於安全的考慮，她們都會跟平時的健身愛好“說拜拜”，而轉投到相對溫和的散步中。但是，在漫長的孕期裏如果只是來回散步，趣味性未免也太差了一些。而且隨着天氣越來越熱，很多準媽媽都抱怨對散步提不起興趣。在一個深圳準媽媽的QQ羣裏，網友“清水茉莉”談到：同樣是準媽媽，同樣是散步，她卻別出心裁地將散步地點從路上改到了水中。
“從懷孕4個月起，我就在小區附近的室內恆溫泳池開了一張游泳卡。我在懷孕前游泳技術就不好，家裏人都勸我不要冒險。其實我根本不是去游泳，而是去‘散步’的！”網友“清水茉莉”的話引起了讀者的好奇——到底在水裏散步跟在陸地上有什麼不同？
“清水茉莉”表示，“其實游泳對孕婦和胎兒來說，都是一項很好的運動，因爲水的浮力可以減少孕婦腹部的承重，還可以溫柔地按摩腹部，緩解關節的疲勞。我一般都會選擇淺水池來回緩慢地走上半個小時，有時還配合手臂的撥水動作，最大的感受就是體重控制得很好，而且腿部和腳部的水腫都消失了！”
不過她提醒準媽媽們，如果想嘗試“水中漫步”，一定要根據個人的體質視情況而定，而且要注意安全，避免滑倒和被別人碰撞。看到“清水茉莉”說得有聲有色，不少QQ羣裏的準媽媽們躍躍欲試，都準備在夏季來臨時將散步的地點轉移到水中。
原來，“水中散步”不是她的發明，更不是準媽媽的專利。事實上這種健身方法對於有關節疾病、體力較差或者肥胖人羣，都是十分適合的，在日本的老年人中備受歡迎。看來，“旱鴨子”不要緊，換一個方式一樣可以在這個夏天體味清涼的戲水樂趣。
