很多人都知道懷孕後孕媽需要注意飲食營養，可是很多人卻忽略了一個個孕前調養的問題，以爲懷孕後才需要補充營養。其實，孕前的飲食健康也是非常重要的，不但可創造最佳孕育寶寶的環境，還爲以後寶寶的健康聰明加分。
孕前，孕媽咪們需要把身體的毒素排出，利於胎兒的發育。
孕前排毒：清香豬紅
在孕前，準孕媽們一定要養血補血，母體貧血對於胎兒的發育基礎有一定的影響，女性爲陰，豬紅(也就是豬血)在中醫調養裏可補充人體之陰血。
食材：豬血500克，姜5克，植物油、料酒、鹽、味精適量;
做法：
1、將豬血切塊，放入開水中氽下，撈出濾幹水份，姜洗淨切絲備用;
2、鍋內放油預熱後，倒入豬血與料酒、姜、鹽，翻炒片刻，起鍋放味精調料，即可。
排毒果汁：香蕉獼猴桃汁
獼猴桃中富含的氨基酸對孕期有很大幫助，更能避免孕媽咪在孕期便祕的情況。香蕉中含有可溶性膳食纖維，有助於孕婦的消化。
食材：獼猴桃3個，香蕉1根，蜂蜜適量
做法：
1、將獼猴桃和香蕉去皮，切成塊，備用;
2、把切成塊的獼猴桃和香蕉放入榨汁機中，倒入適量涼開水攪打，倒出;
3、加入適量的蜂蜜調勻即可飲用。
