產後的營養首先是需要高熱量。乳母每日所需的熱量基本相當於重體力勞動者每日所需，約2500卡/日(cal/d)。攝入的碳水化合物轉化的能量應占總能量的55%～60%。常以複合碳水化合物爲主，並要考慮每一種碳水化合物食品的血糖生成指數(GI)。GI是衡量食物攝入後引起血糖反應的一項生理意義的指標，儘量選擇值低的食品，以避免餐後高血糖。
飲食中蛋白質含量每日每公斤標準體重1.0g，乳母宜增加至1.5～2.0g/kg體重，蛋白質約佔12%～20%，其中動物性蛋白質應占總蛋白質攝入量的40%～50%。
脂肪每日每公斤體重0.6～1.0g，脂肪約佔20%～25%，其中多不飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸和飽和脂肪酸比值爲1：1：0.8，膽固醇攝入量應少於每日300mg。脂類與嬰兒的腦發育有密切關係，尤其是長鏈多烯不飽和脂肪酸(DHA)。
膳食纖維攝入量以每天25g～30g左右爲宜，如麥麩、玉米麩、南瓜粉、海藻多糖等。特別是可溶性的膳食纖維，有助於調節血糖。
補給充足維生素，以維持產婦的自身健康，促進乳汁分泌，保證供給嬰兒的營養成分穩定，滿足嬰兒的需要。乳母每日微量維生素的推薦攝入量爲維生素A 1200μg～3000μg(微克)，維生素D 10μg～5μg ，維生素E3mg，維生素C130μg ～1000μg。
微量元素主要是鋅、鉻、硒、釩、鈣等。爲了保證乳汁中鈣含量的穩定及母體鈣的平衡，母乳膳食鈣參考攝入量爲每天1200mg～2000mg，可以預防骨質疏鬆、嬰兒佝僂病。由於哺乳期對鐵的需要量增高，食物中鐵的利用率低，適宜攝入量每天25mg～50mg。
爲維持血糖值平穩及避免酮血癥之發生，餐次的分配非常重要。因爲一次進食大量食物會造成血糖快速上升，且母體空腹太久時，容易產生酮體，所以建議少量多餐，將每天應攝取的食物分成5-6餐。特別要避免晚餐與隔天早餐的時間相距過長，所以睡前要補充點心。
建議將計算好的熱量及營養成分轉化爲食譜，堅持少食多餐，定時、定量進食，至少保證三餐，早、中、晚餐能量按25%、40%、35%的比例分配，或三餐熱量分佈大概爲1/5、2/5、2/5。對於產後血糖高者宜一日4～5餐。
此外，爲了減少低血糖發生，哺乳期的母親應定時、定量進食碳水化合物，在餵乳之前適量進食，有助於預防低血糖的發生。肥胖者、使用胰島素者酌情加餐不加量。
妊娠期糖尿病的準媽媽產後的的食物應多樣化，烹調方法也需多注意，可經常用的烹調方法：拌、蒸、燉、汆、溜、扒、滷;可偶爾用的烹調方法：滑溜、爆炒、紅燒(無糖);儘量不用的烹調方法或偶爾品嚐少量的：煎、炸、乾燒。
另外，還應將每日鹽的攝入量應控制在6g以下。
妊娠期糖尿病的準媽媽在產後可根據如下的要求選擇食物：
(1)可基本隨意選擇的食物：含糖在30%以下的綠葉蔬菜、瓜茄類、不含脂肪的湯、茶、飲用水。
(2)可適量選用的食物：米飯、饅頭、麪包、玉米、燕麥、蕎麥等糧穀類;綠豆、赤豆、黑豆、蠶豆、黃豆等豆類及製品;鮮奶、酸奶、奶酪;魚、蝦、瘦肉、禽肉、蛋;鮮果、土豆、山藥、南瓜、花生、核桃、瓜子、腰果等;各類油脂、醬油等含鹽的調味料。
(3)限制使用的食物：蔗糖、冰糖、麥芽糖、紅糖、糖漿、蜂蜜等糖類;各類糖果、糖水罐頭、各種蜜餞;汽水、可樂、椰奶等含糖的甜飲品;黃油、肥肉、春捲、炸薯條、油酥點心等高脂肪及油炸食品;米酒、黃酒、啤酒、果酒及各種白酒等酒類。
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