孕婦血糖高是可以吃燕麥片的，燕麥中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維中的可溶性膳食纖維，由於在胃腸道中會和澱粉等碳水化合物交織在一起，延緩它們的吸收和胃的排空，因此還可以起到降低餐後血糖的作用。此外燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便祕等也有輔助療效
健康小貼士：高血糖的準媽在選購燕麥片是儘量選擇無糖的純燕麥片，有不少“營養”“不含糖”的燕麥片產品配料表中，“糊精”“糖漿”等字眼大量存在，還加入了不少甜味劑如阿斯巴甜。這些其實都是“糖”的另外一種說法，“糖漿”“糊精”的升糖效果比蔗糖有過之而無不及。
1、燕麥片在食用時可用於熬粥或者與牛奶等搭配食用，粗細搭配，這樣既可以有效攝入膳食纖維，又可以保證營養的全面攝入，對於腸胃消化能力弱的人來說，也減輕腸胃的負擔，一般來說，粗糧和細糧的攝入比例爲1:4.
2、高血糖的孕媽可在晚上泡一些燕麥片，晚上食用燕麥有助於控制能量攝入，緩慢消化的碳水化合物對血糖的影響。燕麥纖維還可減輕飢餓感，當然就可以有助於減輕體重。
紅豆燕麥粥
準備材料：紅豆150公克、燕麥100公克、水1300㏄、細砂糖60公克
做法：
1、紅豆洗淨倒入材料中的水浸泡約6小時，備用。
2、燕麥洗淨，瀝乾水分後備用。
3、將紅豆加入燕麥，一起倒入湯鍋中煮至滾沸，蓋上鍋蓋改小火煮約50分鐘，打開鍋蓋加入細砂糖拌勻，續煮約5分鐘即可。
燕麥南瓜粥
準備材料：燕麥100克、大米50克、南瓜150克、鹽1小匙。
做法：
1、將燕麥洗淨，加水提前浸泡2個小時，把浸泡過的燕麥放鍋內，置火上，大火煮沸後換小火煮30分鐘。
2、加入淘洗乾淨的大米，大火煮沸後換小火煮10分鐘。
3、這時的燕麥和大米都還沒完全煮透，關火，蓋上鍋蓋，燜至第二天早上，也可以直接煮至大米煮爛，大約需要40分鐘。
4、早上起牀後，大米和燕麥都已經吸飽水份、變得酥爛，這時開大火把燕麥粥煮開。
5、把南瓜切成丁，倒入粥中，中小火煮10分鐘，加入鹽調味後就可以享用美味的粥了。
