牛奶中的酪蛋白能夠將辣味素包裹起來帶走，喝一口牛奶能夠明顯感覺口中的辣味下降了，所以在吃辣食的時候孕媽媽們不妨準備一杯牛奶，以防自己被辣到。
豆奶中富含酪蛋白、脂肪和澱粉，可以輕鬆把辣椒素打包一起帶走，對解辣都比較有效。這也是很多火鍋店必備豆奶的原因之一。
科學表明，嘴巴辣的難受時，在舌尖放上一點鹽巴(注意劑量)，10 秒後，清水漱口，可減輕灼痛感。
很多人表示喝冰水、吃冰淇淋等解辣效果也特別好，但要注意這些孕婦都是不宜用的。另外，建議孕期準媽媽們最好是少吃辣，因爲辣會加重孕婦的腸胃功能，影響消化，同時還容易引起上火、便祕等問題，甚至引起宮縮，導致流產。
