懷孕飲食禁忌，懷孕期間飲食禁忌；每個家長都希望能夠擁有健康聰明的寶寶。寶寶的健康與否與準媽媽所攝入的食物息息相關，有些看似營養美味的東西其實對於準媽媽來說卻不利身體健康。1......
本站早教欄目爲您提供“懷孕飲食禁忌與懷孕期間飲食禁忌”等女性懷孕期間飲食問題的母嬰健康知識。
每個家長都希望能夠擁有健康聰明的寶寶。寶寶的健康與否與準媽媽所攝入的食物息息相關，有些看似營養美味的東西其實對於準媽媽來說卻不利身體健康。
1.切勿盲目進補
很多人認爲準媽媽身體虛弱需要進補，因此不少家庭費盡心思爲準媽媽準備營養藥材。事實上，準媽媽進補也是有講究的。盲目的進補只會加重準媽媽的身體負重，反而不利於準媽媽日後的自然妊娠。懷孕期間，準媽媽內分泌產生變化，類似於人蔘、鹿角膠、桂圓等補品偏溫熱，易加重孕吐等害喜症狀，不適合準媽媽服用。
2.避免攝入酒精飲料
想必很多人都知道酒精對我們的身體是有害的，酒精對於準媽媽來，更是影響重大。懷孕期間，倘若準媽媽攝入酒精，那麼會隨之影響寶寶的神經發育，不利於優生。此外，帶有咖啡因、色素等飲料對寶寶的發育也極其不利。咖啡因會通過準媽媽的攝入而作用於寶寶，嚴重時候會導致寶寶體重過低甚至中毒等後果。
3.禁止食用過多攤販的垃圾食品
大街上滿滿的攤販小吃，對饞嘴的準媽媽有着深深的誘惑。這時候，家裏人就要幫忙把關，不能讓準媽媽接觸過多的垃圾食品。一方面，攤販上的食品大多沒有經過消毒，其衛生條件得不到保障。準媽媽抵抗力差，攝入此類食品容易引起肚子疼等不適症狀。此外，攤販的大多食品所含營養成分低，不利於準媽媽的營養所需。
4.不要生吃食物
懷孕期間，準媽媽要注意不能吃沒有熟透的食物。比如三文魚、壽司等需要生吃的食物，準媽媽最好也儘量避免食用。此類食物含有大量的細菌寄生蟲，它們通過準媽媽的攝入會對胎寶寶的發育造成傷害。此外，沒煮熟的產品對人的胃腸消化也十分不利。準媽媽倘若因此胃腸不舒服，也不利於營養的吸收。
