懷孕後，準媽媽的口味也變得非常奇怪，有的媽媽喜歡吃烤腸配雪糕，有的媽媽喜歡吃牛排上的肥肉。有研究表明，孕期怪口味可能跟體內缺鐵有關，如果你的孕期口味怪到超過一般人的接受範圍，不妨諮詢一下醫生的意見吧。
自從懷孕後，很多媽咪也許就有了這樣的疑問：原來很討厭的食物，爲什麼現在卻愛不釋手起來？出現這樣的情況，媽咪們千萬別不當一回事，醫生告訴我們，孕期的怪口味也許和媽咪體內缺鐵有關。
意想不到的孕媽“怪味”奇談
自從有了胎寶寶，很多媽咪的口味簡直和以前大不相同。下面，就讓小編帶您一起來聽聽那些有着奇特口味的媽咪們怎麼說吧！
熙熙媽咪：
懷孕前的我很少吃辣椒，不過自從懷孕後，我就特別喜歡吃酸辣粉，幾乎每一頓都離不開它；還有那油膩膩的烤鴨，以前吃一兩塊就會覺得膩，懷孕後卻專揀又肥又油的鴨皮來吃。
MichelleFung：
懷孕前的最愛是蔬菜和水果，可是，自從懷孕後，我的口味變得非常的奇怪。如果只是單純的喜歡大魚大肉還好，可是我卻極其喜歡喝食用油，每一次做菜剩下的油都會被我喝個精光，有時候甚至想把油當成水喝。
小菜包の媽咪：
以前不怎麼愛甜食的，懷孕後卻特別喜歡甜食，各種蛋糕、糖果都能讓我垂涎三尺。更加奇怪的是，就算是在非常寒冷的冬天，我也會特別想吃涼的甜食，不管是蛋糕還是糖果，我都會拿到冰箱裏面先凍一下，就連水果也是如此。
孕期口味怪？可能是缺鐵惹的禍
相信很多孕媽咪都有以上三位媽咪的“口味經歷“。如果你發現自己在懷孕期間想吃某些特別的東西，不要感到驚訝。對於很多準媽媽來說，這種對食物的渴望是懷孕的過程中不可抗拒的組成部分。你可能會發現自己突然特別想吃奶酪裹泡菜，或者直接從罐子裏舀出來的蛋黃醬，甚至到處找牛排上的肥肉吃！
不過，如果你的孕期口味怪到超過一般人的接受範圍，不妨諮詢一下醫生的意見吧。有些研究顯示，某些怪異的口味與媽咪們體內缺鐵有關。比如說，有些患有缺鐵性貧血的媽咪想吃冰，而待她們的病治癒以後就不再想吃了；有的媽咪因爲缺鐵會很想吃肥肉，一旦治癒，媽咪們也許看到肥肉就會想吐了哦！
別放任怪口味 5款食譜巧補鐵
媽咪們一旦出現了某些非常奇怪的口味，就一定要提高警惕了喲！長期缺鐵不僅會影響媽咪們的身體，對於胎寶寶的成長也是非常不利的。下面，小編就爲您推薦5款美味補鐵食譜，幫助媽咪健康養胎。
食譜1：豬肝西紅柿濃湯
準備食材：大番茄2個、豬肝1小塊。
做法：
1、番茄洗淨去蒂，放在開水中泡兩分鐘。
2、起油鍋，爆香蔥薑絲後，撈出扔掉。
3、豬肝在流動水下衝洗乾淨，放清水裏浸泡半個小時。然後取出切薄片，放水下衝洗至無血水，瀝乾，放料酒，薑絲，蔥段，一點澱粉拌勻靜置。
4、番茄去皮，切小塊。
5、往鍋中倒入番茄翻炒幾下，放半湯匙白糖，反覆煸炒出沙起糊，倒一大碗水，煮開加蓋轉小火燉20-30分鐘左右成番茄濃湯。
6、開蓋放鹽和雞精調好味。火開大，把豬肝放入，等待大約半分鐘，看到豬肝顏色發白即可關火撒蔥花出鍋。
TIPS：豬肝含有豐富的鐵質，是媽咪們補鐵的佳品。番茄豬肝湯味道鮮美，幫助孕期媽媽補肝養血，去浮腫，提高媽媽免疫力。
食譜2：大杏仁雙耳沙拉
準備食材：杏仁10顆、銀耳3朵、木耳（幹）5朵、聖女果2個、枸杞子10粒、黑胡椒1/2茶匙、蘋果醋1勺、粗鹽1茶匙、蜂蜜少許、橄欖油3勺。
做法：
1、銀耳洗乾淨切成小朵泡發。
2、黑木耳洗乾淨泡發。
3、另外拿一個碗先加入1湯勺果醋，可以根據自己所需用量調整，只要保證油和醋的比例是3：1即可，加入海鹽、黑胡椒碎拌勻。
4、幹銀耳和幹木耳用涼水泡發，再用熱水焯一下至軟。
5、放入容器中，小番茄對半切開，點綴其中。
6、最後放入大杏仁，食用前淋上調製好的油醋汁即可。
TIPS：黑木耳是各種食物中含鐵量最高的，補鐵的效果也最好。黑木耳有很好的補血功效，含有豐富的蛋白質和礦物質，適量吃些能夠補充全面營養，但是不可多吃。
食譜3：黃金肉脯蛋
準備食材：豬肉餡100克、南瓜2只、雞蛋2個、胡蘿蔔1小塊、藕1小塊、雞蛋白1只、色拉油少許、食鹽少許、醬油少許、蔥少許、花椒粉適量。
做法：
1、肉泥加醬油、鹽、花椒粉、蛋清1只、油拌勻，醃製30分鐘備用。
2、胡蘿蔔和藕擦成碎準備好。
3、加入擦成碎的胡蘿蔔和藕拌勻。
4、往餐具塞入肉泥，8分滿，上鍋蒸30分鐘。
5、取出後各打入一個雞蛋。繼續上鍋蒸2-3分鐘即可。
6、上面可撒少許香蔥碎，淋上少許醬油。
TIPS：蛋黃含鐵量高，是孕媽咪補鐵的最佳選擇。常吃雞蛋，有助於幫助媽咪健康養胎。
食譜4：香菇蒸蝦盞
準備食材：蝦8個、香菇8朵、食鹽適量、細香蔥少許。
做法：
1、香菇洗淨去掉香菇蒂。
2、蝦剝去殼，去蝦線，洗淨，剁成泥，最後調一點點鹽攪拌勻。
3、將處理好的蝦泥填入香菇中。
4、蒸鍋開火，至鍋中水開後，放入香菇盞蒸5、6分鐘即可。將小香蔥洗淨切碎撒在蒸好的香菇盞上即可。
TIPS：蘑菇品種豐富，並且富含大量蛋白質、維生素等，其中鐵的含量非常豐富，且極易被孕媽咪消化吸收。
食譜5：芹菜拌腐竹
準備食材：芹菜150克、腐竹30克、銀耳1/2朵、色拉油2茶匙、食鹽1/2茶匙、香油1/2茶匙、白糖少許。
做法：
1、幹腐竹用溫水泡發4小時以上至軟，切成1釐米長小段。
2、銀耳用水泡發後，洗淨，去蒂，撕成小朵。
3、芹菜擇洗乾淨，切1釐米長小段（芹菜和腐竹都可以切長點兒，3釐米左右）。
4、鍋中燒開足量的水，下入腐竹和銀耳。
5、焯燙兩分鐘後倒入芹菜，一起繼續再焯燙半分鐘，全部撈出過涼，瀝水備用。
6、將瀝乾水分的芹菜、腐竹和銀耳倒入碗裏，調入鹽、一點點糖和香油，拌勻即可。
TIPS：芹菜有比較豐富的營養，尤其是降壓作用明顯。除此之外，還能補充媽咪們孕期對鐵的需要，並且還有利於通便。
