晚餐進食大量蛋、肉、魚等，在飯後活動量減少及血液循環放慢的情況下，胰島素能將血脂轉化爲脂肪，積存在皮下、心膜和血管壁上，會使人逐漸胖起來，容易導致心血管系統疾病。
孕媽媽晚餐三不宜
㈠不宜過遲
如果晚餐後不久就上牀睡覺，不但會加重胃腸道的負擔，還會導致難以入睡。
㈡不宜進食過多
晚餐暴食，會使胃機械性擴大，導致消化不良及胃疼等現象。
㈢不宜厚味
因此，孕婦不應過晚就餐，晚餐也以清淡、稀軟爲好。
