春天是百花齊放的季節，人也特別的生機勃勃。那麼，春天適合懷孕嗎?春天備孕的準媽媽在飲食方面應該要怎樣做呢?
孕媽春季飲食宜與忌
三宜：
1.適量補充水分：早晨起來喝杯白開水，幫助清理腸道，促進體內新陳代謝。
2.適量補充蛋白質和鈣質：魚肉、雞肉、牛奶和豆製品含有比較好的蛋白質和鈣質。如果孕婦日常生活中已經通過飲食補充了這些營養，就沒必要再額外補充鈣片等補品。如果孕期盲目補鈣，可能會造成胎兒高血鈣症。
3.多吃新鮮蔬菜：最適合在春天食用的是韭菜。因爲韭菜性溫，而春天氣候忽冷忽熱，韭菜適合保養人的陽氣。韭菜汁和生薑汁加糖調服，可治療孕婦噁心、嘔吐等孕吐反應。
四忌：
1.忌食黴變食物：春天氣候多變，食物易發生黴變，孕婦要遠離黴變食品，防止發生食物中毒或發生腹痛腹瀉等症狀而引起胎動不安。
2.忌高脂肪飲食：脂肪自身雖不會致癌，但長時間嗜食高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度添加，這些物質的蓄積能誘發結腸癌。高脂肪食物能添加催乳激素的組成，促使發作乳腺癌。
3.忌過度鹹食：現代醫學以爲，食鹽量與高血壓發病率有必然關係。妊娠期高血壓疾病是產科常見疾患，佔全部妊娠的5%-10%，所造成的孕產婦死亡約佔妊娠相關的死亡總數的10-16%，是孕產婦死亡的第二大原因。因而，建議孕婦低鹽飲食。此外，有水腫的孕婦，食鹽量應限制在每日5克以下。
4.忌過度甜食：吃甜食會刺激神經末梢，讓人感到興奮和愉快，但由於甜食具有高脂肪、高卡路里的特點，常吃甜食易引起體重增加，增加患糖尿病和心血管疾病的風險。同時也易引起蛀牙，對懷孕不利。
