取泥鰍三四條,洗淨後放入油鍋內炸成微黃色,再加水,放入少量的蔥、鹽。寶寶吃泥鰍並喝湯,一週2~3次。
泥鰍可以補氣虛、暖脾胃、止虛汗,適合身體虛弱、脾胃虛寒、營養不良、體虛盜汗的寶寶食用,有助於生長發育。
多吃山藥山藥能健脾補虛,清淡滋補,適宜虛汗多的寶寶食用,家長可以給寶寶做山藥粥、山藥湯或蒸山藥。
梨藕汁將生梨、藕、荸薺、蘆根這幾種涼性食物可以在一起打成汁給寶寶喝,食材可以就地取材,隨機組合,可以起到清熱降火的作用。(適合年齡:3個月以上)
石膏生地湯在中藥店可以買石膏和生地(各30克)燒水給寶寶喝。適合發熱、咽喉疼痛、口腔潰瘍的寶寶。(適合年齡:1歲以上)