寶寶要養成每天都按時睡覺的習慣，纔有利於身體健康發育和成長。但是有時候寶寶會難以入睡，讓媽媽非常煩惱。如何才能讓寶寶安靜入睡，養成良好的睡眠習慣呢?
1、想要寶寶晚上睡得香，家長們應儘量安排好他們白天的活動，要讓寶寶玩得開心，他們玩累了，晚上也就自然而然會睡得香了。此外，中午讓寶寶們睡一兩個小時就足夠了，不宜睡太長時間;臨睡前不能讓寶寶吃得太飽，飯後讓他們做一些安靜的活動即可。臨睡前再給寶寶們洗個澡，以便於寶寶們能更好地入睡。
2、寶寶們如果不肯睡，家長們可以試着放些抒情的音樂或者給他們講講故事，慢慢地讓他進入睡眠狀態。
3、當家長們怎麼哄孩子都不肯睡的時候，首先家長要冷靜下來，不能太過急躁。家長們可以給他們玩具、故事書本等吸引他們到牀上，以便他們不會下牀。
4、如果寶寶們因爲煩躁而睡不着，可以用白芍6克，象牙絲10克，石決明15克，麥芽15克，蜜棗3枚，瘦肉100克的材料放入鍋中，在加適當的熬一個小時，盛放在碗裏，分兩次給寶寶喝。如果寶寶們身上長出痱子，可以在寶寶的時候，在水裏放些痱子粉，讓寶寶清爽舒服，減輕刺癢。但是家長們要注意的是，當寶寶出汗後要及時處理乾淨，以便堵塞毛孔和汗腺。
5、要讓寶寶養成每天按時睡覺的習慣，不能輕易破壞這個規律;寶寶在睡覺前，不要讓他們玩得太過興奮，以免難以安靜下來入睡;不要去限制寶寶睡覺的姿勢，牀不能夠太軟，被褥不要過於太厚，要保持房間裏的空氣流通。
