如果你的寶寶擁有一個好的睡眠習慣，那將會令人非常的輕鬆，相反，如果你的寶寶入睡非常困難，這和寶寶從小沒有養成良好的睡眠習慣有關，那麼如何培養寶寶的睡眠習慣呢?請看下文給出的詳細指導。
1、最好讓寶寶獨睡
不要由大人抱着睡或讓寶寶含着奶頭睡。讓寶寶養成從小就在自己的牀上能入睡的習慣。爲了寶寶在獨睡的時候不會有被拋棄的感覺，家長可以在睡前花上10—15分鐘時間和寶寶待在一起，給寶寶一個熟悉周圍環境的機會。輕拍着寶寶，等他安靜下來，你就可以悄悄離開了。
如何培養寶寶的睡眠習慣
2、不要抱着寶寶入睡
許多新爸新媽認爲，睡前抱着寶寶搖搖、拍拍，會給寶寶唱搖籃曲的纔是好父母，而且這些行爲可以讓自己和寶寶都感到十分愉悅。但是，如果你總是讓寶寶在的臂彎裏入睡，那他睡覺前都會有這種期待，當他夜裏醒來的時候，他會因爲不在你的懷裏而感到無助，於是大聲哭泣，向你求助。所以，應該幫助你的寶寶改掉要你哄着入眠的習慣。要在他還醒着的時候就把他放到嬰兒牀上去，以便讓他最後看到的情景是你準備離開他。
3、睡前不要給寶寶奶瓶
如果睡覺之前，你喜歡給寶寶一個奶瓶讓他吸吮，這很可能會讓他形成一種習慣，以致一旦沒有了奶瓶他就很難入睡，夜裏醒也會因爲找不到奶嘴而難以再次睡去。
4、睡前不要讓寶寶興奮起來
較大的小兒，睡前不要讓他做太興奮的活動和聽驚險可怕的故事，不飲刺激性飲料。睡前讓小兒安靜一會，自動上牀，閉上眼睛入睡。
5、不可責怪寶寶
不要隨便變更睡眠時間。對不能自動入睡的小兒，不要大聲訓斥和強迫其入睡，要給以愛撫，鼓勵其入睡，使小兒逐步過渡到自動入睡。
