在現實生活中餵養孩子主要有三種方式，全母乳餵養、母乳和奶粉混養以及全奶粉餵養。不管是哪種餵養方式，只要奶水的質量不好就會影響寶寶的生長髮育，因此父母要學會從寶寶的各種反應中取判斷奶水的質量，從而改進和調理。
在現實生活中餵養孩子主要有三種方式，全母乳餵養、母乳和奶粉混養以及全奶粉餵養。不管是哪種餵養方式，只要奶水的質量不好就會影響寶寶的生長髮育，因此父母要學會從寶寶的各種反應中取判斷奶水的質量，從而改進和調理。
一般來說母乳期間如果奶水的質量不好，家長能從寶寶各種表現中明顯看出來，寶寶對奶水的需求和生長情況是判斷的好方法。
1：餵奶次數：通常寶寶每次喝了母乳後可以睡2-3小時左右，但由於奶水質量變差會導致寶寶營養攝入不夠，很容易就餓着，這個時候他們就會出現睡眠時間短，一覺醒來就想喝奶的情況；
2：體重增加情況：在寶寶成長的過程中體重增加都是比較快的，但如果奶水質量差導致寶寶營養缺乏，這時他們的體重增加就會放緩，甚至出現不長的情況，如果孩子的平均體重低於正常值父母就要注意了；
3：排便情況：如果寶寶每日排便的次數很少說明他們很可能每日攝取的奶水不足，如果寶寶每天大便的次數超過10次且顏色呈現淡綠色或稀水狀甚至出現嘔吐的情況，也是奶水質量不好引起的。
奶水質量不好的三個調理絕招
喝母乳的寶寶通過奶水獲取生長所需的必要生長能量，如果孕婦的奶水質量不好不能提供寶寶足夠的營養攝入需求，對寶寶的影響會非常大。因此寶媽發現自己奶水質量不好時，要及時調理使奶水質量恢復到正常水平。
奶水質量不好可以從飲食、心情等方面調整，通過內外調理的方式是奶水質量上升是最好的，下面是三個提升奶水質量的妙招分享給大家。
1：增加飲水：母乳的構成主要是水和其他的營養成分，哺乳期的寶媽平時要多喝水或者吃含湯水的食物；
2：增加營養：蛋白質在母乳中的含量很高，因此平日要多吃含蛋白質高的食物以補充身體流失的蛋白，此外各類蔬菜、水果以及肉類都要吃，保證營養豐富和全面；
3：放鬆心情：母乳的分泌與自身的內分泌有關係，在哺乳期要保持心情的放鬆，積極面對生活，這樣身體的代謝循環纔會正常。
Tips:
母乳的質量對寶寶的健康離不開，母乳太過濃稠或太稀都不是好現象。哺乳期想要母乳質量好，需要從很多生活的細節出發，飲食、心情、作息等都會影響母乳的質量。如果寶媽處於哺乳後期，母乳確實質量確實不能改善可以考慮輔食和奶粉。
