隨着寶寶一天天地成長及媽咪的生涯規劃與職場所需，總是得面臨母乳畢業的一天。然而，有些寶寶對於母乳卻是特別依依不捨。本文特別針對不同年齡與處境的母乳寶寶提出新手媽咪的離乳計劃，讓寶寶輕鬆和母乳說byebye！
新手媽咪的離乳計劃
針對離乳這件大事，需要媽咪提早事先計劃。但是如果媽咪因某些疾病治療，確定無法持續哺乳，或是再度懷孕但具有流產史……等計劃趕不上變化時，也要相信孩子是可以理解的，溫柔而堅定；假如反反覆覆，只會讓孩子更難離乳。
假如媽咪預計餵奶喂到寶寶1歲左右，當寶寶滿6個月，就應該儘量讓寶寶接受副食品，讓副食品逐漸取代母乳。不過，高宜伶祕書長並不建議準備離乳的母乳寶寶以副食品來取代任何一餐母乳，也就是說，媽咪不需要想說“寶寶吃了輔食，就不需要喝奶”，母乳還是應該繼續提供，只是寶寶會自然地延長喝奶的時間間隔，副食品就會慢慢取代母乳。而媽咪也應該要逐漸拉長擠乳的間隔，讓奶量慢慢地減少。
兩餐之間提供輔食
至於還是以母乳爲主食的寶寶何時該吃副食品呢？高宜伶祕書長建議在兩餐之間提供輔食。像是寶寶平時習慣早上9點與12點兩個時段喝母乳，媽咪可以在10點或10點30分提供副食品。在初期，寶寶接受的輔食份量可能不多，因此到了12點或12點30分，還是會肚子餓想喝奶。媽咪應該按照寶寶需求給予母乳。
喂完奶之後，可以立即或是隔一段時間再給予輔食。剛開始提供輔食讓寶寶嘗試時，媽咪不需要期待寶寶能夠吃下一大碗的份量，目標應該擺在種類多樣、營養豐富，每次餵食可能只有一小碗，甚至幾湯匙也很不錯。
留意水分攝取與補充
寶寶初期接觸的輔食，其含水量還是蠻多的，像是食物泥或稀飯都是較爲水狀。不過，高宜伶祕書長提醒，爲了避免便祕問題，除了留意水分攝取量，也可以在固體食物內加入適量的好油（如：橄欖油），既能潤腸，也能增加一小部分熱量。
