6-12個月：每天1茶匙(約5ml);
1-3歲：每天2茶匙(約10ml);
4-8歲：每天1湯匙(約15ml);
9-12歲：每天2湯匙(約30ml)。
6-12個月：
有缺鈣跡象但不明顯：每天1次，每次5-10毫升，晚飯後半小時吃。
1-3歲：
缺鈣跡象比較明顯：每天1次，每次15-30毫升，晚飯後半小時吃。
有缺鈣跡象但不明顯：每天1次，每次10-15毫升，晚飯後半小時吃。
4-8歲：
缺鈣跡象比較明顯：每天1次，每次30毫升，晚飯後半小時吃。
有缺鈣跡象但不明顯：每天1次，每次15-30毫升，晚飯後半小時吃。
9歲以上：
缺鈣跡象比較明顯：每天1次，每次30-45毫升，晚飯後半小時吃。
有缺鈣跡象但不明顯：每天1次，每次30毫升，晚飯後半小時吃。
1、童年時光鈣鎂鋅是檸檬酸鈣的特性，可以兌在溫水、輔食、奶粉中。
2、可以自制水果色拉，適量鈣鎂鋅淋在水果色拉上。
3、可以自制果汁，兌入適量鈣鎂鋅。
4、可以自制鈣鎂鋅冰棒，在冰棒容器中兌入果汁、適量鈣鎂鋅混合後放冰箱冰凍。
注意：鈣鎂鋅儘量不要和較熱的食物混合，溫度過高會導致營養損失。
