秋天氣候乾燥，人們更應該補充富含水分的蔬菜和瓜果。而對於寶寶，秋天也是加強營養，添加輔食的好季節。
青菜粥
材料：大米2小勺、水120毫升、過濾青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜葉)1小勺。
步驟：1.把米洗乾淨加適量水泡1～2小時，然後用小火煮40～50分鐘。2.在停火之前加入過濾的青菜心，然後再煮10分鐘左右即可。
胡蘿蔔粥
材料：大米2小匙、水120毫升、過濾胡蘿蔔小匙。
步驟：1.把大米洗乾淨用水泡1～2小時，然後放鍋內用微火煮40～50分鐘。2.停火前不久加入過濾胡蘿蔔，再煮10分鐘左右。
牛奶粥
材料：大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。
步驟：1.把米洗乾淨用水泡1～2小時，然後放火上煮，開鍋後用小火煮40～50分鐘。2.在停火前不久將牛奶放入粥鍋內，再煮片刻。
