當寶寶即將斷奶的時候就要考慮給寶寶添加輔食了，這樣才能保證他們有充足的營養供應。不能只靠母乳或奶粉餵養寶寶，這樣容易導致孩子營養失衡。
當寶寶即將斷奶的時候就要考慮給寶寶添加輔食了，這樣才能保證他們有充足的營養供應。不能只靠母乳或奶粉餵養寶寶，這樣容易導致孩子營養失衡。
最近一個朋友快被她婆婆搞崩潰了，跑過來和兜媽大倒苦水，哭訴了半天，兜媽才聽明白，原來就是爲了孩子的第一口輔食，爭吵不休。
朋友家的小寶寶剛剛四個月，她婆婆整天吵嚷着說：“哎呀，我們老家都有個習俗，要開葷，快，這是我拿來的豬尾巴，讓孩子吃幾口”。
我這個朋友看到後直接拒絕了，她婆婆還一直嘀咕說：“吃點肉怎麼了，原來都這麼養，也沒見有什麼問題。”
開葷這個習俗我相信每個地區都有這個說法，其實都是長輩帶着美好祝福，希望寶寶健康成長，百祿百福。
長輩有着祝福的心，我們心領就好。因爲寶寶的消化系統和免疫系統都尚未成熟，所以對待第一口輔食，更要謹慎重視，別把輔食吃成負擔。
那麼，寶寶第一口輔食，到底該如何添加呢？
首先，我們要明確，爲什麼要給寶寶添加輔食？
一、爲了滿足寶寶健康生長髮育。
寶寶生長髮育迅速，添加的營養素可以彌補單純奶製品的不足。隨着寶寶年齡的增大和對營養物質的需求增多，單純的母乳或者奶粉，已經滿足不了寶寶的營養需求，需要全面供應各類營養物質，如造血需要的鐵質、骨骼發育和長牙齒需要的鈣質等。
特別是寶寶的鐵元素消耗很快，需要從食物中額外獲取，如果攝取不及時，很容易造成寶寶貧血等狀況出現。一旦貧血，嚴重時甚至會損傷孩子聽覺傳導系統，降低注意力、記憶力等，影響寶寶智力發育。
二、訓練孩子的胃腸道功能。
寶寶4-6個月時，開始分泌唾液澱粉酶，雖然含量不高，但是這代表着寶寶的消化吸收功能正在逐漸發育，這時候添加輔食，幫助寶寶腸胃功能得到鍛鍊。
三、鍛鍊咀嚼吞嚥功能。
小寶寶並不是天生會吞嚥咀嚼食物，這都需要經過長時間鍛鍊，寶媽要抓住這關鍵時間，添加食物，讓寶寶適應食物在口腔中的感受。
而且咀嚼能力對於以後寶寶開口說話也有重大的影響哦，一定要重視起來，不要錯過這個黃金期。
既然添加輔食這麼重要，寶媽們應該在什麼時間段給寶寶添加輔食呢？
《中國居民膳食指南（2016）》建議：嬰兒在滿6個月後（180）天開始食物引入。因爲每個寶寶都存在一定的個體差異，輔食的添加原則是：不能早於四個月，也不能晚過八個月。
各位寶媽可以根據每個孩子不同的成長狀況，酌情添加，注意觀察寶寶，當寶寶有了以下這些信號，說明你的輔食行動計劃可以開始了！
1、對大人吃飯感興趣。寶寶在旁邊看大人吃飯時，寶寶會感興趣，可能還會來抓勺子、搶筷子，甚至還會把自己的手或玩具往嘴裏塞。
2、餵奶形成規律。餵奶間隔大約4小時，母乳餵養每天8到10次，人工餵養每天超過1000毫升，可是寶寶仍會苦惱喂不飽。
3、頻繁咬玩具或者奶頭，一直流口水。
4、體重是出生時的2倍，低體重兒達到6公斤，但是給足奶量體重仍增長緩慢。
5、寶寶能控制頭部和上半身，能夠扶着或者靠着坐，胸能挺起來，頭能豎起來，寶寶可以通過轉頭、前傾、後仰等動作來表示想吃或者不想吃。
6、如果當父母將食物靠近寶寶的嘴邊時，寶寶會積極地伸出舌頭或者將食物舔進嘴巴里，發出笑聲，寶寶很興奮以及很吃驚的表情，這就表示說明寶寶對食物產生興趣，這時就可以放心給寶寶餵食了。
但是出現寶寶把食物吐出來，或者轉頭避開食物，這表明寶寶對於目前的食物並不感興趣，甚至有些排斥，這個時候寶媽不要強迫，過一陣再嘗試一下。
7、理解寶寶的“伸舌反射”。很多寶媽都發現給寶寶吃輔食時，寶寶常常把剛喂進嘴裏的東西吐出來，就認爲寶寶是不喜歡吃。其實，寶寶這種伸舌頭的表現，是一種本能的自我保護，稱爲“伸舌反射”。
這說明還不到喂輔食的時候，這種現象一般到四個月前後纔會消失，所以不要一味地硬喂，這樣寶寶會感到不愉快，不利於良好的飲食習慣的培養。
那麼寶寶一切準備就緒，我們該如何添加輔食呢？
首先，最好的第一口輔食是單一成分高鐵米粉，注意哦，這裏不包括自制的米粉，因爲裏面並不含有寶寶需要的營養元素。目前市場上售賣的高鐵米粉，其中已經強化了寶寶所需要的鈣、鐵等營養元素，可以幫助寶寶防止貧血等狀況出現。
第一次添加米粉量可以參考每個產品給的建議添加量，一般都是在5g左右。第一次吃米粉的目的不是讓寶寶吃飽，而是讓他適應新加的食物。
衝米粉的原則由少到多，由稀到稠。
在寶寶6個月之後，並且添加米粉已經連續超過三個星期後，可以將蔬菜泥加入米粉中。一定是泥狀食物，添加蔬菜時優先選擇根莖蔬菜。
7個月之後，可以開始逐步添加蛋黃、肉泥等食物，添加同時一定要注意觀察寶寶是否對新加食材有過敏反應。
7-9個月時，寶寶的咀嚼、吞嚥功能發育逐漸進步，所以我們也要及時調整食物的硬度和大小，可以將食物從泥狀逐步向末狀食物過渡。
這個時候寶寶可能會抓取食物，千萬不要阻攔，這是寶寶正在發展精細動作。
10-12月齡的寶寶可以添加碎狀食物，如厚粥、碎肉、魚肉等，由細到粗，逐步接近大人的飲食。
輔食添加之路大坑！各位寶媽注意查收
1、輔食不可以代替乳類，有的媽媽覺得寶寶已經可以吃輔食，就減少奶量的攝入，這是完全不正確的。這個年紀的寶寶仍然以母乳或者配方奶爲主，輔食只是一種營養補充，一定要分清主次。
2、1歲之內，寶寶需要遠離以下食材：帶殼海鮮、鮮牛奶、蜂蜜、蛋清、大豆、小麥、花生等。
3、不建議將糖、鹽等大人常吃的調料放入寶寶的輔食中，以免增加寶寶腸胃負擔。
4、不建議吃堅果，因爲是高致敏類食物，重點是容易造成寶寶窒息等嚴重後果！
5、準備好寶寶專屬的餐椅以及可愛的餐具，引起寶寶的就餐興趣，爲以後自主進食之路打好基礎。
