有許多媽媽她們都想給自己的寶寶餵奶，可是乳汁卻不足。那該如何增加母乳的數量和質量呢？
怎樣增加母乳量
產後需要注意的事項：
（1）產後與新生兒同在一起，而不是隔離，那就會使產婦的乳量平均增加約40%。即使乳汁少也應該讓孩子吮吸，因爲吮吸是一種良好的刺激，可以引起反射性乳汁分泌。
（2）完全無奶或部分無奶的產婦，可每天服用30毫克胃復安藥片(1日3次，每次服10毫克)，產婦則每3小時餵奶l次，經4天左右就有87%的人排乳。
（3）每次餵奶應儘量把奶吸空。
（4）哺乳女性的生活要有規律，精神應該愉快，因爲情緒沮喪時奶水會就減少。
飲食療法更有效：
（1） 鯉魚1條，去腸、雜，不去鱗，加赤小豆100克和姜少許，燉湯食之。
（2）生花生仁適量，煮湯服。
（3）鰓魚1條，去腸、雜，加冬瓜適量，煮湯取食。
（4）豬肝500克，黃芪(中藥)100克，煮湯，肝熟後除黃芪，飲肝湯。
（5）鮮木瓜適量，河魚(品種不論)適量，共煮湯，加調味品服食。
（6）豬蹄1～2只，加花生米150克，同煮熟，飲湯食花生及諸蹄。
（7） 螺肉250克，黃酒適量，蒸後再煮湯服食。
（8）鮮海蜇適量，切碎，煮熟後服1小碗，每日1次。
（9）鮮紅薯葉250克，豬五花肉200克，煮後調味取食，每日分2次服完。
（10）)鮮帶魚300(洗淨)，生木瓜400克(去皮、核)，切塊。共放鍋內加水煨熟，調味後服食。
（11）豆腐250克，紅糖100克，水煮，加米酒50毫升，1次服完，連服5日。
