每個人都有自己的情緒，只是有些人善於管理自己的情緒，有些人就不善於管理，相對孩子來說家長應該如何教會孩子情緒管理?一起來看看吧！
爸爸媽媽總是希望，孩子的情緒平靜而愉快，不會恐懼、傷感和狂怒，能心平氣和以建設性的方式解決問題，遭遇低潮會樂觀地應對，容易理解別人，並與他人建立和保持和諧的人際關係……然而，這種情緒管理的能力，不會平白無故發生，只能從小培養。在專家看來，培養孩子情緒管理能力的關鍵，是認同孩子的情緒。
你是什麼樣的父母，就會造就什麼樣的孩子，情緒管理也不例外。根據兒童發展心理學的有關理論，父母在提升孩子情緒管理能力上所扮演的角色，大致可以分爲兩種。一種是情緒指導型，一種是情緒消除性。情緒指導型父母，會調節孩子的情緒，將孩子的消極情緒視爲協助孩子認識自己的機會，並指導孩子如何有效的應對情緒;情緒消除型父母更多的是想終結孩子的情緒，改變孩子的消極情緒。情緒指導型父母，往往自身也是優良的情緒管理者，情緒消除型父母，往往自身情緒管理方面也存在偏差。
認識孩子的情緒
發展心理學博士、SCMA育兒師指導師楊馨博士指出，教育孩子管理情緒，首先必須對孩子的情緒有一個基本的瞭解。愉快、憤怒、悲傷、厭惡、驚訝、恐懼，是孩子的基本情緒。同情、嫉妒、尷尬、自豪、羞愧、內疚，則屬於孩子的自我意識情緒。
一歲半之前的孩子，所表達的情緒大多以基礎情緒爲主。這些基礎情緒的表達，既是一種自我釋放，也是一種適應環境和達成目標的手段。一歲半到兩歲半之間的孩子，自我意識情緒開始出現，孩子開始有了一定的管理基本情緒的能力。兩歲半之後，孩子慢慢學會了控制基本情緒，並開始學習管理自我意識情緒的部分。
如何教會孩子情緒管理?
“情緒發生過程是，先有一個刺激，然後孩子喚醒某種情緒，並希望通過情緒的表達來自我釋放、獲得關注或者達到目的。孩子情緒管理的關鍵是，是情緒被喚醒之後的自我覺醒，因爲一旦自我覺醒之後，孩子的情緒就會慢慢衰竭，然後再通過自我或者父母的情緒梳理，慢慢迴歸平靜。”教會孩子情緒管理，並不是讓孩子遠離消極情緒，而是讓孩子擁有情緒自我覺醒的能力。如果孩子沒有情緒覺醒和衰竭的過程，那麼孩子的情緒就會不斷重複爆發，最終孩子可能會沒完沒了的發脾氣或者哭鬧。
當孩子感到憤怒時
被小朋友搶走了玩具，孩子的臉漲得通紅，甚至有出手打人的衝動。此時作爲媽媽，要做的不是責怪孩子不懂得分享，也不應表情輕鬆的對孩子說“這有什麼好生氣的”，而是應該先接受孩子有“憤怒”這些負面情緒的存在，並認同它。你可以跟孩子說：“如果我心愛的東西，被人搶走了，我肯定也會很生氣。不過，其實我們可以跟小朋友講講道理，說不定可以玩具要回來?或者你跟小朋友協商一下，你們輪流玩這個玩具或者一起玩這個玩具，說不定大家一起玩會更開心呢?”
當孩子感到悲傷時
孩子心愛的玩具壞了，孩子感到難過，這個時候媽媽最忌諱的是說“早跟你說了，要好好愛惜的嘛……”，也不要立馬跟孩子表示“壞了沒關係，媽媽再給你買一個新的。”此時，媽媽應該做的是傾聽和同情。“媽媽知道你很難過，讓媽媽好好抱抱你，或者你自己呆一會兒。”如果立馬用擁有的快樂去代替失去的傷痛，會讓孩子失去體驗悲傷情緒的機會，也就無法領略駕馭悲傷情緒的喜悅。
當孩子感到害怕時
孩子可能會怕狗、怕黑，也可能會怕陌生人，當孩子感到害怕時，媽媽應該做什麼?媽媽應該先跟孩子共同體驗一下情緒。“不僅小孩有害怕的時候，大人也有害怕的時候。害怕的時候，我們會想躲在爸爸媽媽媽的懷裏或者找一個安全的地方把自己藏起來。不過，有的時候，害怕是沒有必要的。比如說，你以前很害怕上幼兒園，可是上了幼兒園之後你發現其實幼兒園很好玩，對不對?媽媽還聽說，每到黑夜，月亮公主和各種小精靈都會來到這個世界呢!”
當孩子感到妒忌時
每個孩子都會妒忌，尤其妒忌媽媽對別的小孩子表示親暱，因此如果一個媽媽抱別的孩子，年齡小的孩子對此會很緊張，並通過哭泣或者拉扯其他孩子來捍衛自己愛的領地。作爲媽媽，此時不能立即教育孩子不能小心眼，而是應該找機會告訴孩子。“我知道你愛媽媽，因此妒忌別人獲得了媽媽的擁抱。如果別人得到了我想要的的東西，我也會很妒忌。不過，雖然我不喜歡妒忌的感覺，但每次感到妒忌時，我都告訴我自己，我也有很多他們沒有的東西呢。想一想，媽媽每天都擁抱你，但是別的小朋友偶爾才能獲得媽媽一次擁抱呢!”
當孩子感到內疚時
孩子不小心打翻了家裏的魚缸，小魚也因此死了，內心感到十分內疚。媽媽此時是該對孩子說“打破魚缸沒什麼大不了的”，還是對孩子說“父母不怪你”之類的話?其實，此時媽媽該做的是認可孩子的“內疚”情緒。“我知道你此時感到很內疚，如果我遇到這樣的事情，也一樣會內疚。不過，內疚並不能改變已經發生的事情，不如我們一起把打碎的魚缸清理好，把死去的小金魚們都安葬在花園的樹下。然後，我們再去買一缸新的金魚，以後你更加悉心地照顧它們好不好?”
