首先介紹認識情緒的方法：
對於幼兒來說，認識不同情緒所對應的表情非常重要，是孩子認識他人情緒的基礎，可以幫助他們在夥伴關係中敏感地感知對方的情緒，從而採取合適的夥伴互動方式。
可以採用的具體方式如下：
和孩子一起畫各種表情和情緒的卡通臉，可以畫在紙上，也可以畫上沙上，也可以用粉筆花在水泥上，還可以畫在氣球上……
如果你像我一樣不擅長畫畫，能把狗畫得像老鼠，也可以去網上下載一些表情臉，和孩子一起爲各種表情命名。
在孩子認識卡通表情臉以後，再去找一些真人表情圖片，比如下面這種。
社交小故事
根據不同的臉編一些相應的社交小故事，在小故事中示範，不同的情緒和表情出現在什麼樣的情境下。並和孩子模擬情境進行練習。
此外，充分利用幼兒教育的法寶——繪本。
現在大家可以足不出戶通過網絡可以購買世界各地的繪本，可以針對性給孩子買一些社交小故事和情緒相關的繪本，在故事中學習是幼兒學習的重要途徑。
和孩子一起唱根據童謠改變的情緒歌曲，關於這個，大家可以參考，然後發揮想象力，自由發揮，《兩隻老虎》也好，《一閃一閃亮晶晶》也好，唱起來，寶貝肯定喜歡。
以上這些認識情緒的方法
第一、平靜角
小包子託兒所裏有一個“平靜角”（calming corner）：地上墊着厚毯子，放置着一個大毛絨熊（和娃差不多高）和兩個“抓握球”（柔軟的，有一個球上有一些柔軟的小突起），小朋友如果很傷心或者很生氣，可以申請到“安靜角”去和大熊說說話，或者去捏捏“抓握球”把不好的情緒捏到球裏。
小包子的原話是：“每次有小朋友讓我不高興了，大熊會抱着我，我還使勁捏小刺球，使勁捏，使勁捏，然後我就高興了”。
我覺得這長完全可以在家裏自行佈置一個類似的“安靜角”，不光娃需要，大人有時候也需要呀，可以按照娃的喜好佈置，放一些能幫助孩子平靜的東西。
比如，我在我家安靜角里放了兩個“懶骨頭”小坐墊，小包子一個，小糰子一個。
再比如，下面這個大紙箱的創意也不錯。
第二、小火龍
我們都知道深呼吸能幫助我們平復情緒，但是小朋友通常不懂怎麼做。這個圖片就能幫上大忙了。
圖片裏小朋友因爲玩具被搶，生氣了，就會變成龍的大腦，然後身體開始變紅，想要噴火，這個時候最好的辦法是小火龍趕緊去聞一聞花香（深吸氣），再去把一根點燃的蠟燭吹滅（深呼氣），然後小龍就會逐漸平靜下來，再次變回平靜的小男孩。
怎麼樣？是不是既形象又好玩？
第三、和孩子一起做情緒瑜伽
舒緩的音樂，舒展性的運動能幫助我們趕走不愉快，給我們帶來輕鬆預約的感覺。小朋友也是一樣哦。
當然，小朋友做的瑜伽動作都是比較簡單，不會有危險性動作的。下圖要求家長在家裏帶孩子一起做的。大家可以參考一下。
其實，我覺得吧，不一定要嚴格的兒童瑜伽的，可以根據孩子的性格特點，能安靜下來做瑜伽的做瑜伽，安靜不下來的，胡亂跳一氣“搞笑舞”（silly dance）也未嘗不可呀！
