小孩子要長高，離不開蛋白質，而雞蛋這類食物裏面包含豐富的蛋白質等營養物質，對於小孩子長高是非常有益的，這裏建議大家視孩子年齡吃雞蛋，在成長階段建議每天兩個以內就行了。
小孩子在成長期多吃黑豆也有益於小孩子長高，因爲，黑豆裏面包含各種孩子長高所需要的營養物質，比如，鐵元素、鈉元素、鈣元素、鉀磷元素等等，我們在食用的時候可以把黑豆磨成粉泡水喝。
爲了讓孩子對食物吸收能力比較好，建議大家給孩子吃點胡蘿蔔，胡蘿蔔裏面包含各種維生素，比如，維生素A，小孩子的腸胃對於這類維生素的吸收能力強，而且，還能有利於生產蛋白質。
牛奶是現在小孩成長的必需品，因爲牛奶裏面的營養物質豐富，尤其是現在牛奶的提煉工藝，製造工藝比較好，生產出來的牛奶裏面包含的營養也會越來越多，越來越衛生，所以，給成長期小孩喝牛奶現在已經是非常普及了。
其次，我們也想讓我們的小孩子長勢健壯一點，所以，肉類也是必不可少的一類食物，我們堅持每天吃一頓肉，這樣就能讓孩子健康成長髮育了，肉類不能多吃，小編想，每個大人都不喜歡自己小孩子成胖子吧。
