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關於營養菜譜的寶貝資訊
避免妊娠肥胖的營養菜譜
到了妊娠中期,隨着早孕反應消失,孕媽咪的胃口會大大增加。如果不注意控制體重,容易使身體肥胖起來。以下是幾款既有豐富營養又熱量較低的菜餚,孕媽咪經常食用有助於避免身體肥胖。鮮百合芋頭原料:新鮮百合100克,芋頭200克,鹽......
2023-03-11
【兒童營養食譜大全及做法】兒童營養菜譜做法大全
兒童營養食譜大全及做法:粥類篇八寶蓮子羹原料:蓮子、紅豆、黑豆、花生、大米、白芸豆、紅腰豆、葡萄乾、冰糖做法:1.所有材料除萄葡幹之後洗淨浸泡4小時或更久。2.將浸泡後的食材倒入鍋中煮至食材開花,倒入洗淨的葡萄乾,......
2012-05-11
【3至6歲兒童營養菜譜】3至6歲兒童營養食譜
3至6歲兒童營養菜譜:蝦仁蒸蛋材料:雞蛋2個、蝦仁65g、色拉油少許、鹽少許、生抽2勺、料酒1勺、蔥花少許。做法:1、雞蛋用筷子攪打均勻。2、按照1:1的比例加入適量清水,再次攪勻。3、把蛋液過濾一下。4、蝦仁洗淨瀝乾水分......
2017-02-22
寶寶營養食譜:生菜豬肝麪
豬肝的營養豐富,而且對於小寶寶來說,口感比較細膩,很適合小寶寶食用,在此,親親寶貝小編就爲小寶寶們推薦一款,用豬肝爲主料製作而成的麪條,一起來看看具體的製作過程吧。生菜豬肝麪適合1~2歲的寶寶。原料:豬肝一小塊,生菜葉2~3......
2018-02-27
孕婦食譜:營養蔬菜雞肉鍋
蔬菜雞肉鍋怎麼做好吃?今天小編爲孕媽們獻上營養蔬菜雞肉鍋的做法,這道菜滋補養顏又能舒緩眼睛疲勞,孕媽真的不來點嗎?孕婦食譜:蔬菜雞肉鍋▲功能:舒緩眼睛疲勞。材料:胡蘿蔔和白蘿蔔各半條、昆布2片(10釐米x10釐米、鹽適量、......
2016-07-19
孕前營養食譜:蝦皮拌菠菜
蝦皮拌菠菜的做法準備食材:蝦皮30g菠菜500g食鹽3g醋10g味精2g芝麻油5g花椒油適量1、菠菜洗淨後,放入沸水鍋內焯透2、撈入涼開水內過涼3、菠菜取出瀝乾水,切成3釐米的段4、蝦皮淘洗乾淨,炒鍋倒少許香油煸炒一下蝦皮5、把準......
2019-03-06
【兒童長高營養食譜】兒童長高營養菜譜 兒童長高菜譜大全
孩子的身高除了遺傳外,兒童時期的飲食營養也很重要。下面小編就給大家介紹幾道兒童長高營養食譜,媽媽們可以多做給孩子吃。兒童長高營養食譜:雞肝豬腿黃芪湯食材:新鮮雞肝50克,新鮮豬腿骨50克,黃芪30克,五味子3克。做法:1、將......
2022-06-04
孕期營養食譜之芹菜香乾
做法一準備食材:芹菜適量、香乾適量、青紅椒適量、姜適量1、把芹菜和切成小段,香乾切成條。青紅椒,薑片都切絲。2、芹菜焯水這一步是個祕訣哦,滾水裏放一點點鹽和兩滴油,把切好的芹菜倒入。兩三秒中就要撈出過涼水,這樣處理......
2013-06-01
孕期營養食譜:芹菜山藥條
做法一準備食材:芹菜100g、山藥150g、鹽、雞精、紅椒1、芹菜切成段,山藥去皮切成長條,紅椒切絲。2、芹菜段、山藥條分別入沸水焯燙一下過涼備用。3、鍋中放適量油,放入芹菜段翻炒片刻。4、放入山藥條,翻炒均勻,放入紅椒絲加......
2016-03-09
粉絲菠菜-孕前營養食譜
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。粉絲菠菜是孕前的一款營養食譜。主料:菠菜250克粉絲50克調料:大蔥10克姜10克鹽4克味精10克醬油5克花生油30剋制作工藝:1.菠菜去雜質及黃葉,洗淨,用......
2023-04-01
產後營養食譜:芹菜藕片
做法一準備食材:蓮藕300g、芹菜200g、油適量、鹽適量、乾紅辣椒適量、雞精適量、香醋適量、蠔油適量、老抽適量1、將芹菜去葉洗淨切段,將蓮藕切成條。2、在燒熱的鍋中放入食用油,放入鹽,放入蓮藕翻炒至變色。3、放入芹菜......
2012-10-19
幼兒營養食譜:油菜豆腐
油菜中含有的植物纖維素可以縮短食物在胃腸道中的停留時間;豆腐還可以補脾胃,改善寶寶食慾不振。適用寶寶:2歲起豬肉(或海米)10克、豆腐50克、油菜1棵植物油、蔥末、薑末、鹽各少許豬肉(或海米)洗淨,在熱水中燙一下,切小薄......
2023-09-16
寶寶營養食譜:肉末捲心菜
捲心菜的營養豐富,而且口感也不錯,深受小寶寶們的喜歡,在這裏,親親寶貝小編就爲小寶寶們推薦一款用捲心菜做的營養食譜,媽媽們趕緊來看看吧。豬肉末150克,捲心菜100克,蔥頭50克,蔥、薑末各5克。調料:植物油40克,醬油10克,鹽3克,雞......
2018-04-07
孕期營養食譜:芹菜炒魷魚
做法一準備材料:魷魚(幹)1只、毛芹菜150克、大蔥5克、大蒜5克、花生油適量、食鹽2克、蠔油5克1、幹魷魚泡軟,處理好魷魚,洗乾淨,蔥蒜、芹菜洗淨。2、毛芹菜切小段兒,毛芹菜切小段兒。3、起油鍋,油熱放入蔥蒜炒香,起油鍋,放入......
2014-08-28
【兒童長高營養食譜】兒童長高營養菜譜
兒童長高營養食譜:雞肝豬腿黃芪湯食材:新鮮雞肝50克,新鮮豬腿骨50克,黃芪30克,五味子3克。做法:1、將雞肝切成片備用將豬腿骨打成碎片狀與黃芪、五味子一起放進砂鍋內;2、加適量清水,先用武火煮沸後,改爲文火煮一小時,再濾去骨......
2015-07-11
兒童營養菜譜之芹菜炒腐竹
做法一準備食材:芹菜250g、胡蘿蔔兩根、腐竹10g、海米20g、蔥兩小根1、將海米,腐竹放在溫水裏泡發,將芹菜,胡蘿蔔整理乾淨,切成段,將蔥也切小段。2、鍋中放油,待油熱後放入蔥段,煸炒出香味,放入海米,煸炒一會兒。3、先放入切成......
2016-01-29
產婦營養菜譜:月母雞
原料:小母雞1只(約1000g)姜10g,精鹽2g,蔥段、料酒各50g,胡椒粉1g,化豬油25g原料:小母雞1只(約1000g)姜10g,精鹽2g,蔥段、料酒各50g,胡椒粉1g,化豬油25g,湯3000g做法:1.宰後去毛、內臟及骨,剁成3見方的雞塊,放入開湯鍋內氽,去血水,撈出......
2022-05-10
幼兒營養菜譜推薦
小寶寶正在長身體,那麼對於幼小的寶寶而言,有什麼美味食譜的推薦呢,下面我們一起跟隨本站的專家們去了解一下吧。瓜燜飯(4人份)材料:白米1杯,南瓜320g。點擊圖片進入下一頁>>圖片來源於太平洋攝影部落做法:1、白米洗淨,放入......
2016-01-19
孕前營養食譜:海米拌菠菜
海米拌菠菜主料:蝦米30克菠菜500克調料:鹽3克醋10克香油5克味精2剋制作工藝:1.將蝦米用水泡發洗淨待用;嫩菠菜洗淨,切成3釐米長的段,放入沸水鍋內焯透,撈入涼開水內過涼,取出瀝乾水分;精鹽、味精、醋和香油同放一碗內調成味......
2022-07-19
寶寶餐的營養菜譜
幾位媽媽自己動手做的寶寶大餐,美味又營養。寶寶餐的營養菜譜幾位媽媽自己動手做的寶寶大餐,美味又營養。媽媽:彭宏潔寶寶:葛日樂蒜香牛肉主料:牛肉、蒜配料:蔥、紅色的柿子椒、生抽、糖、澱粉、香油、榨菜做法:1、蒜剝皮洗......
2023-04-05
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