雞皮膚，學名叫毛周角化症，是一種遺傳性皮膚病，主要是由於毛囊周圍的角質增厚，導致毛囊口被過厚的角質堵塞，形成的一粒粒的小凸起，這與脂肪代謝有很大的關係，所以常出現於較胖的人身上。
雞皮膚是人羣中很常見的一種疾病，據統計，80%的人患有此病，只不過是一般的人只有很少的幾顆，不易發現而已。它不痛不癢，也不會病變，只是特別乾燥、會起屑，還會影響美觀，但對生活是沒有任何影響的。
雞皮膚的症狀通常是從青春期開始明顯，到30、40歲會愈來愈不明顯，但不會留下後遺症。
症狀：
主要好發於上手臂外側面、大小腿伸側面、頸部，有些人甚至連整個背部、臉上都有。初期的雞皮膚是毛孔有一點一點的發紅，甚至摸起來會感覺一粒一粒的凸起;再嚴重一點，毛孔的顏色會更深，呈現暗紅或褐色，顆粒也會更粗糙，看起來很像是雞皮疙瘩。
提醒：雞皮膚和毛囊角化質變厚有關，所以，冬季的時候症狀會變得更加嚴重。另外，雞皮膚和粉刺、發炎的痘痘很相似，但如果勉強去擠它，就會造成紅紅的斑點。
1、遺傳
雞皮膚是一種角質化代謝異常的體顯性遺傳，有50%的機會，會遺傳給下一代，雖然後代的雞皮膚是先天性的，但可以通過後天的治療來完全去除。
2、皮膚代謝異常
皮膚的正常新陳代新可以維持健康的肌膚狀態，如果皮膚的新陳代謝出現異常，那麼就會引起皮膚的角質層變厚，毛囊導管堵塞，就會引起雞皮膚。
3、維生素A缺乏
體內維生素A不足也有可能會引起雞皮膚的出現，因爲維生素A與皮膚的關係很密切，多攝取維生素A也有護膚的效果。所以應該多吃蔬菜水果，補充維生素A，預防和改善雞皮膚。
4、環境因素
如果長期身處溼度低或者空氣非常乾燥的環境下，又或者是皮膚直接接觸到了焦油、油脂等刺激性很強的物質，都可能會引起雞皮膚，這時就該考慮換一個環境了。
1、溫和去角質
雞皮膚主要是角質過多引起，所以通過絲瓜布、磨砂膏、浴鹽等方式洗澡去除過多的角質，可以改善雞皮膚，但這隻能暫時緩解，不能完全治癒，而且經常使用會傷及皮膚。
具體方法：在洗澡時，先用熱水打溼皮膚，然後將浴鹽塗抹在皮膚上，雙手輕輕的打圈按摩，尤其是雞皮膚比較嚴重的地方，可以多按摩一會兒，一直到浴鹽差不多融化了，就再用清水將皮膚沖洗乾淨，洗完澡後，馬上塗上滋潤的身體乳。
2、用滋潤型的身體乳
雞皮膚是很缺水又很缺油的皮膚，用一般的護體乳會不夠滋潤，而應使用藥房裏賣的專爲極乾性皮膚配方的護體乳，每天洗完澡後均勻塗抹在有雞皮膚的皮膚上面。
另外，洗澡時也應該用滋潤型的清潔產品，最好選擇用滋潤型的香皂。
3、補充維生素A
維生素A缺乏也會出現雞皮膚，所以，要想改善雞皮膚可以口服維生素A或多吃富含維生素A的食物，常見的含維生素A豐富的食物有胡蘿蔔、黃綠蔬菜、黃色水果、菠菜、豌豆苗、紅心甜薯、青椒等。
4、40℃左右水洗澡
有雞皮膚，洗澡時的水溫一定要注意，應該保證在40℃左右。因爲太燙的水很容易“去油”，也會過多洗去皮膚的油脂;而當身體一離開熱水，皮膚表面的水分會立刻蒸發，同時也帶走了皮膚的水分，加重雞皮膚的症狀。去SPA享受身體的保溼護理，是改善雞皮膚的很好方法。
1、不能擠
雞皮膚出現後皮膚上會出現一粒粒凸起的小疙瘩，就給人造成了一種可以擠掉的錯覺，其實雞皮膚是絕對不能擠掉的，因爲擠掉以後，皮膚的周圍會變得紅腫，毛孔的開口會變得更小，就更容易導致毛孔堵塞，而且如果經常擠雞皮膚的話，那麼還很容易引起皮膚內色素沉着，就算將來雞皮膚消失了，皮膚上也還會留下一塊塊的斑點。
2、不要過度去角質
雖然去角質可以改善雞皮膚，但去角質時一定要注意，不要太用力，或者次數太過頻繁，不僅對雞皮膚沒有好處，還會損傷皮膚。
3、飲食調理
有雞皮膚飲食應該清淡，少吃辛辣刺激、油膩的食物，應該多喝水，多吃蔬菜水果。另外，還應該戒菸戒酒，因爲酒精和焦油對皮膚都有很大的傷害。
4、就醫
如果有重要場合需要展示光潔漂亮的肌膚，可向皮膚科醫生求助。塗用維甲酸、或在專業醫師指導下進行果酸換膚，都能讓皮膚在幾天內呈現晶瑩剔透。但要注意，千萬不要擅自使用，否則造成皮膚的損壞。
1、口服維生素A片
維生素A可以改善皮膚，而且維生素A缺乏也會導致雞皮膚的出現，所以，可以通過服用維生素A片治療雞皮膚。
2、維甲酸、水楊酸藥膏
維甲酸、水楊酸藥膏可以讓皮膚角質軟化或角質溶解，從而減輕雞皮膚症狀。
使用方法：維甲酸應該從低濃度開始，如從0.05%-0.1%，以避免對皮膚產生刺激，每天晚上用一次。藥物需要長期堅持使用纔能有效果。
