開車犯困怎麼提神

開車犯困怎麼提神?相信不少司機朋友有過開車犯困的經歷，尤其是對於經常跑長途的司機們來說更是常見，由於開車犯困引起的交通事故也不勝枚舉，下面小編就來教大家開車困了怎麼提神!

開車犯困怎麼提神—抹清涼油

開車犯困時可以往鼻子抹一堆清涼油，通過吸氣把一些刺激性的成份吸入，這些具有明顯提神醒腦作用的成份可以很好地起到驅除睡意的作用。據說年紀較大的司機都比較喜歡用這個方法，不知道有沒有什麼特殊的原因。經過本人親自試過，短時間內效果還是很好的，但是並不能持久。

開車犯困怎麼提神—打開車窗透氣

新鮮空氣是可以提神的，很多時候犯困，尤其是午飯過後或者空調使用時間過長的時候，觸發原因都是因爲短期缺氧導致乏困。因此，開窗吹風可以起到顯著的提神效果。

開車犯困怎麼提神—常備溼巾擦臉

用溼紙巾或者溼毛巾擦臉和脖子，最好選清涼效果的，千萬不要選安眠薰衣草味，此外也可以用冰凍飲料揉臉代替。

開車犯困怎麼提神—喝一些提神飲料

如果預備長途駕駛，最好是在車上準備一些提醒的飲料，例如紅牛、茶、咖啡等。不過每個人的體質不一樣，所以不同的飲料提神的效果也有差別，有些人覺得紅牛比較提神，但是另外有些人卻覺得咖啡比較提神。

開車犯困怎麼提神—喝一些糖鹽水

針對夏季高速開車犯困普遍現象，醫生建議，車主出發前喝上500~1000ml糖鹽水(其中鹽佔0.9%，糖佔5%)，補充出汗損失的水分和電解質。當然，交通研究人員開出的藥方是在行車超過四五個小時後，睡上15~20分鐘，車外走走，而不僅僅是按規定休息45分鐘。另外，午飯後車主最好休息20多分鐘再開車上路，能夠有效預防飯後犯困。

開車犯困怎麼提神—適當休息

如果需要長時間開高速，每開夠3小時，最好停下來休息20分鐘以上。把車開進服務區，下來抽根菸、上個廁所、洗個臉、在車裏眯一覺。如果是在夜裏，每開夠2小時，休息20分鐘以上。如果找不到服務區，可千萬別在應急車道上停車休息，法規不允許，而且也不安全。這時候可以找點兒事兒給自己幹，比如勤看後視鏡，確認路況。

開車犯困怎麼提神—播放節奏感很強的歌曲

播放音樂也是可以起到提神作用的，只是需要注意選擇一些節奏強、旋律比較強的音樂，例如搖滾樂、電子樂、黑人的說唱音樂等。另外聽一些笑話段子也不錯，笑一笑也可以煥發精神。抒情、慢節奏的歌就不要聽了，聽了更容易犯困。

開車犯困怎麼提神—嚼一些口香糖

人們在處於壓力狀況的時候嚼一嚼口香糖，會比那些不嚼口香糖的人更容易集中注意力。嚼一塊口香糖，不光具有相同的提神作用，而且咀嚼過程中產生的大量唾液，還有利於口腔健康。

特別建議：咀嚼口香糖有助於舒緩日常緊張情緒的科學機理其實早已被證實，司機出現“路躁”情緒時，可以試着咀嚼口香糖。