頭髮在正常狀態下都要經歷一個不斷脫落與替換的週期,以維持正常的髮量,這種頭髮的脫落可屬正常的生理現象,不必擔心。
注意:正常的頭髮每天平均掉100根左右。如果超過這個數據,則需要注意了,這是有其他原因在造成脫髮增多,應及時改善或者治療。
壓力現代社會生活節奏的加快和競爭的激烈,易使人揹負日益沉重的壓力。而精神壓力過大會造成內分泌異常,機體營養不良和新陳代謝異常,就這容易掉髮,還會加速人的衰老,使皺紋增加。
建議:應及時卸下重負,讓自己徹底放鬆起來。
燙髮、染髮過頻頻繁的燙髮、染髮或者不恰當的洗護會導致髮質下降,當損傷到積累到一定程度後,頭髮就會在梳理、摩擦或清洗時掉落。
建議:要儘量的少燙髮,不要濫用染髮劑。
髮型影響扎得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及將頭髮束得緊緊的捲曲帶,長久都會損害發根造成脫髮。
建議:頭髮不要扎的太緊,另外不要經常扎太過繁瑣的髮型。
分娩分娩後的女性會發現頭髮掉的特別多,這是因爲懷孕時體內分泌出大量的女性荷爾蒙,所以頭髮有充足的成長激素。而產後由於荷爾蒙分泌突然減少,頭髮自然而然就會大量脫落。
建議:這種現象不用擔心,一般在產後6個月左右就會恢復正常。
節食節食使頭髮缺乏充足的營養補給,頭髮如缺少鐵的攝入,便會枯黃無澤,最後的結果必然導致大量脫髮。
建議:飲食要均衡營養,不要盲目節食減肥。
疾病的影響某些疾病或先天性疾病所致,皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質改變都可引起脫髮。
建議:應該先治療疾病,當疾病痊癒時,掉髮的現在就會得到改善。
掉頭髮很厲害怎麼辦1、按摩頭皮
頭皮是頭髮生長的土壤,要想護理頭髮,得先從頭皮入手,按摩頭皮能促進頭髮的血液循環,而良好的血液循環能保證頭皮中的毛囊獲得所需的營養物質,促使頭髮更好地生長,所以,要防掉髮,按摩頭皮很有用。
2、適度清洗頭髮
擁有健康的秀髮前提是清潔,如果太長時間不洗頭髮,頭皮分泌的油脂就會沾染灰塵,會增加頭髮梳理的摩擦力,造成脫髮比較多,且還容易引起頭皮屑等問題。所以,要適當的清洗頭髮,短頭髮應該每天清洗,長頭髮可以隔一天洗一次。
3、飲食調整
脫髮跟頭部血液循環不暢和頭皮硬化有關,而攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪,會妨礙血液的循環,因此,脫髮的有人飲食要注意,應該清淡飲食,少吃甜食和鹹食,應該多吃蔬菜,和含鐵豐富的食物,能促進血液循環和軟化頭皮,常見的有瘦肉、蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等。
4、科學的梳頭
梳頭也是一門學問,如果梳頭的方法不正確,會掉落更多的頭髮。梳頭時應該使用黃楊木梳和豬鬃製成的梳子梳理頭髮,摩擦較小,頭髮受力也均勻,有助於減少脫髮。