長期過度用眼，使得眼部肌肉不放鬆，此時按摩或輕柔眼睛，就可能會出現聽到咯吱咯吱的聲音。
因此建議大家平時要多注意休息，少看手機、電腦、電視，就算要看電子產品，也應一個小時左右就休息十分鐘，按摩下眼部，做做眼保健操，又或者看看遠方的綠植。
按摩眼睛時有聲音也可能是因爲眼乾，眼睛乾澀缺乏淚液，就好像機器缺乏潤滑劑，動起來就會發生摩擦，出現聲響。
這個時候可滴滴眼藥水，又或者閉眼休息下，緩解眼睛乾澀。
患有結膜炎者揉眼睛時也會聽到咯吱咯吱的聲響。這類患者同時還會出現眼睛有紅血絲、流淚、發熱、疼痛等不適。
建議這類朋友平時注意飲食清淡，多吃些含維生素的食物，如胡蘿蔔，另外，還應及早就醫檢查，對症用藥治療。
