臉色不好是因爲什麼原因。很多女人看到自己的朋友臉色都是紅潤有光澤的，可是爲什麼自己的臉色就那麼暗淡呢，那麼女人爲什麼會臉色不好？臉色不好是怎麼回事？
臉色不好是因爲什麼原因 臉色蒼白
果蔬吃太少的原因。
英國聖安德魯斯大學的研究發現，每天吃3份果蔬能給皮膚補充自然的光澤，讓面色看起來更健康紅潤。多吃果蔬會讓人由內而外散發光彩。
水果和蔬菜中的類胡蘿蔔素讓胡蘿蔔呈現橙色，讓西紅柿顯出紅色，人體食用這些食物後，也會體現在皮膚上，製造光澤。
超重的人要想獲得同樣效果，需要吃更多的果蔬，因爲類胡蘿蔔素是脂溶性的，能被脂肪吸收，所以等量的類胡蘿蔔素在胖人身上效果會打折。
臉色不好是因爲什麼原因 皮膚潮紅
咖啡因攝入過多的原因。
經常不見陽光，身體無法合成足夠的維生素D，也會導致皮膚變薄泛紅。過量喝咖啡會導致皮膚脫水，引起臉部泛紅和乾燥。如果每天喝咖啡超過3杯，就需要在喝咖啡的同時，加喝一杯水，來抵消咖啡因對身體的影響。
酒渣鼻這種慢性病多從面部皮膚髮紅開始，其也可能由咖啡因、酒精和辛辣食物引起，因爲這些食物會讓血管膨脹，進而加重面部發紅的症狀。
臉色不好是因爲什麼原因 嘴角有乾裂
果蔬補充不足的原因。
皮膚科醫生萊斯利指出，嘴角有皺、發乾、破裂，都可能標誌着維生素B的缺乏，同時，缺乏維生素C也能造成嘴脣乾裂。
因此，應多吃點含有維生素B的食物，如豌豆和全麥食品;含維生素C高的食物，如橙子、辣椒等。
臉色不好是因爲什麼原因 脖子上有黑圈
甜食過量的原因。
人體在代謝這些糖分時，釋放了大量胰島素，導致色素沉着。要去除這些斑塊，減肥是最好的方法。脖子上出現棕灰色的環形斑塊，也稱爲黑棘皮病，可能預示着2型糖尿病，這一情況多與高糖和高碳水化合物的飲食有關。
臉色不好是因爲什麼原因 黑眼圈
吃得太素的原因。
在素食者中，這種情況更普遍，因爲肉類是鐵質的主要來源，缺鐵會減緩皮膚的新陳代謝，讓臉色看起來蒼白。貧血、缺鐵會造成眼下發黑，也就是我們俗稱的黑眼圈。
眼下皮膚很薄，因缺鐵而形成的青色血管在皮膚下就會顯得發黑，造成黑眼圈。
此外，忽略對眼睛的保護，如不戴太陽鏡，會加速眼周皺紋的形成;過度運動和節食會讓面部乾癟缺乏彈性;吸菸會損害牙齦中的血液供應，引起牙齦萎縮、蒼白、粗糙。
臉色不好是因爲什麼原因 大胖臉
酒喝太多了的原因。
酒精還會過度刺激腮腺，讓腮腺看起來更大，臉看起來更圓。酒精會給身體施壓，促使身體產生皮質醇激素，這種激素能導致臉部的脂肪增加、水分滯留，造成臉部臃腫的結果。
常喝酒的人如果想瘦臉，不妨戒酒或限酒，很快就能發現明顯的改善。
此外，酒精中大量的糖分也不利於保養皮膚，容易造成面部下垂、失去彈性等問題。
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