蝦青素男人可以吃嗎？蝦青素是一種天然色素，具有很強的抗氧化性，那蝦青素適合男人服用嗎？有什麼功效呢？下面就來具體看看吧。
蝦青素男人可以吃嗎
蝦青素男人可以吃。
蝦青素是一種一種類胡蘿蔔素，是世界上最強的天然抗氧化劑。能夠有效清除細胞內的氧自由基，增強細胞再生能力，維持機體平衡和減少衰老細胞的堆積，由內而外保護細胞和DNA健康，從而保護皮膚健康，促進毛髮生長，抗衰老、緩解運動疲勞、增強活力，男性可以適量補充蝦青素，對身體有好處。
蝦青素的功效有哪些
1、抗衰老的作用
蝦青素能清除自由基，保護皮膚細胞不受損失，阻斷自由基對皮膚膠原蛋白的流失。常服用蝦青素或使用蝦青素類護膚品可以起到延緩衰老的作用。
2、堅韌骨骼
蝦青素可以減少關節損傷，遠離炎症，增加肌肉力量和耐受力，減輕關節炎、肌腱炎、關節肌肉疼痛等。是保健養生的佳品。
3、改善腰腿疼痛
蝦青素能修復關節細胞，促使血管末端血液循環，改善關節各種症狀。中老年人常服用蝦青素可以改善腰腿疼痛等症狀。
4、保護眼睛健康
類視網膜和中樞神經系統(腦)富含不飽和脂肪酸，因此，氧化產生的自由基很容易使其發生過氧化損傷。研究表明，蝦青素很容易通過血腦屏障和細胞膜，能有效防止視網膜氧化。
5、預防心血管疾病
美國最新心血管臨牀醫學研究表明，成人每日口服蝦青素，能預防低密度膽固醇(LDL，壞膽固醇)的氧化作用，減少血小板沉積，改善血流速度，降低動脈硬化的風險。
6、預防糖尿病
天然蝦青素是通過預防無徵兆炎症，來預防糖尿病和阻止糖尿病併發症。研究發現，糖尿病患者常伴有反常的高血糖含量，具有高氧化壓力，高血糖含量和高氧化壓力與糖尿病併發症如腎病有必然聯繫。蝦青素可保護處於高葡萄糖含量中的細胞，對糖尿病、腎病患者的氧化壓力、炎症、和細胞衰亡的調整，均顯示出功能作用，蝦青素能夠作爲抗糖尿病有效的功能性增補劑。
蝦青素的建議用量
作爲抗疲勞用途需要8-10mg/日(2-3粒)，2個月有效。
作爲調節血脂用途需要12-16mg/日(3--4粒)，一般情況下2-4週會有較明顯的反應，尤其是高密度脂蛋白HDL。
作爲緩解飛行導致的時差綜合徵25-50mg/日(6-12粒)(3-5天)。
