軍訓期間曬傷了怎麼辦?不管是準大一生還是準高中生，即將迎來開學，開學之後就一般就開始軍訓了。小朋友們一般沒有防曬的經驗，很容易在軍訓期間曬傷，那軍訓期間曬傷了怎麼辦，軍訓皮膚曬傷發紅怎麼處理呢。
軍訓期間曬傷了怎麼辦
1、用冷水敷上一段時間，因爲是在學校沒有專門冰敷的東西，可以選擇去超市買冰箱裏的冷飲或者問甜品飲料店買冰塊。冷水能緩解曬傷皮膚的灼熱感，達到降溫的作用。
2、給皮膚簡單地做了處理之後，在曬傷的部位，塗抹一層蘆薈汁液或者蘆薈膏。蘆薈對皮膚有特別的鎮靜功效，敷在曬傷發紅的部位，感覺特別清新涼爽。
3、若曬傷程度有些嚴重，可以吃點阿司匹林消炎藥，能緩解曬傷的疼痛和發炎的情況。
4、給肌膚補水。給肌膚補水主要可以可以分爲外部調理和內部調理，外部調理就是可以用黃瓜片、土豆片或者是西瓜皮冷敷在不適的地方，而內部調理就是多喝水，以及多吃一些水分充足同時富含維生素的瓜果。這樣能給皮膚補充所需的營養和水分，能夠滋潤養護皮膚。
5、被日曬灼傷後，常常會引起色斑、雀斑及膚色變黑現象，需要補充維他命C，它能夠抑制黑色素的生成，並有助於將已生成的色素還原成無色。因此要多食用一些含維他命C的水果、蔬菜。可選擇具有高度美白效果的淨白精華等護膚品。肌膚恢復潤澤後，爲了進一步促進肌膚的新陳代謝、抑制黑色素的生成，使用美白麪膜並配合按摩效果很好。
軍訓後如何快速美白
1、用鹽水洗臉。做法：把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個一兩次也沒問題)，效果不錯，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。
2、草莓汁蛋清擦臉可美白。做法：選五顆草莓，取適量的水一同放入榨汁機中，待攪拌成草莓之後，加入一個蛋清，然後用化妝棉沾滿擦你需要美白的地方，一天兩次即可，值得注意的是，草莓汁沒用完必須放入冰箱冷藏哦，避免幫助你美白的草莓蛋清汁變質。
3、珍珠粉美白。做法：將溫水中加入適量的蜂蜜，再加入到珍珠粉中，調成糊狀，均勻的敷在曬黑的臉上，20分鐘後用溫水洗淨即可，一個星期後，你曬黑的皮膚也就變得白白噠。
4、冰牛奶變白。做法：將牛奶放入冰箱中冰鎮，然後用化妝棉沾滿冰鎮過後的牛奶敷在臉部，10分鐘左右就可以啦，每天敷兩次，不僅可以有效緩解眼部的疲勞，還可以達到美白的效果。
5、番茄面膜變白。做法：番茄搗碎後，過濾到番茄汁，把番茄剩下的渣敷在臉部，20分鐘後用溫水洗乾淨，因爲番茄面膜是純天然的，含有天然的維生素C，可以有效美白、祛斑的作用，所以有空的時候可以多做做番茄面膜。
6、香蕉牛奶面膜變白。做法：將一根香蕉碾成糊狀，加入適量的牛奶以及清水，大概的比例是2:5:1，然後均勻的敷在臉部，20分鐘以後用溫水洗淨就可以了。
7、黃瓜面膜變白。做法：在準備做面膜的前半個小時將黃瓜放入冰箱中冷藏，然後將黃瓜放入攪拌機中碾成糊狀，再加入雞蛋清攪勻就可以了，把製作好的面膜均勻的敷在臉部，20分鐘後就用溫水洗乾淨。黃瓜富含多種營養物質，可直接補充皮膚因曬所失去的大量水分，增強皮膚的再生能力，雞蛋清含有大量蛋白質，可以幫助修復受損皮膚，達到美白效果。
軍訓期間注意事項
1、扛不住時別硬撐
大學生在中學階段多忙碌於緊張的學習之中，缺乏必用的身體鍛鍊，導致絕大多數人身體素質較差。現在負責軍訓教官們也清楚者一現狀，比前幾年的軍訓強度都有所降低，對待接受軍訓的學生也更顯得人性化。所以，大學新生入學參加軍訓時，遇到身體實在吃不消，扛不住時別硬撐，只要你禮貌些，按規矩舉手向教官說明情況，教官一般都會讓你退出隊列去休息。
2、預防腳起泡
在參加軍訓時挑選一雙尺碼比自己平時的鞋號大一碼的膠鞋，到時再鞋底墊厚一點的綿墊，穿棉襪，以防軍訓跑步時腳打泡出血。還有一種軍訓防腳起泡的“祕密武器”介紹學弟學妹們，就是將衛生巾墊在鞋裏，既能保護好你的腳，又可有效吸汗。怎麼樣，絕招吧。
3、減少出汗
軍訓配發的迷彩服吸汗性差，最好預先準備一件棉背心，到時穿在裏面，避免天氣炎熱練軍姿站久時汗流浹背又不允許動手去擦的難受。爲減少出汗，學生們軍訓時最好留短髮。
4、別帶硬物
軍訓時褲兜裏別裝鑰匙等硬物，手錶也要留在宿舍裏，以免操練正步走時打得自己手疼。
5、軍訓時身體內水分消耗極大，鹽分也會隨着汗液揮發很多。新生們一定要記得補充足量的水，最好每天能喝一兩杯鹽水，以保證人體機能正常的水分需要，避免因鹽分失衡出現低鈉血癥。
6、加強營養
軍訓期間要注意安排調整好自己每天的伙食，保證軍訓需要的營養要求，達到肉、蛋、奶以及水果、蔬菜等元素成分的均衡攝入量，避免在十多天的高強度軍訓中因營養不良拖垮身體。
6、備好防曬霜
女生參加軍訓期間記得每天去操場時塗抹防曬霜，男生也可以塗抹，以免曬傷。
7、講究衛生
在軍訓階段大家一定要注意個人衛生，勤洗臉洗髮，衣服也要隔一兩天換洗一次。因爲金秋九月，氣溫還很高，而且多悶熱天，加之高強度的訓練，出汗多是在所難免的。出汗後頭發，衣服隔天就會產生汗味，很難聞的，自己也會覺得不舒服。
8、沖涼要小心
大熱天軍訓剛完身體還在出汗時別急着去沖涼，小心引起感冒。想沖涼要等汗液排完後進行。
