德運全脂奶粉熱量高不高?有些女生喜歡喝奶粉,覺得德運奶粉的不錯,想買着喝,但是又怕長胖,別擔心,先了解下德運全脂奶粉的熱量吧。
德運全脂奶粉熱量高不高?
熱量:514 大卡(100克)
營養素含量(每100克):
熱量(大卡):514.29
碳水化合物(克):40.00
脂肪(克):28.57
蛋白質(克):25.00
纖維素(克):一
評價:
一種高碳水化合物、高蛋白的奶製品,減肥時不宜多食。
建議:
想喝的話還是可以喝的,不過如果怕長胖的話可以選擇德運脫脂奶粉,脂肪含量要比全脂的低。
不過實在想喝全脂的奶粉也沒事,一般一杯奶粉的熱量大概就140大卡左右,每天喝一杯的話,適量飲用是不會輕易長胖的。
德運奶粉有糖嗎?
有糖。
說明:
德運奶粉有全脂奶粉和脫脂奶粉兩種,根據這兩種奶粉的營養成分表說明,全脂和脫脂裏都含有少量的糖。
具體含糖含量如下圖所示:
糖尿病人能喝德運奶粉嗎?
可以適量喝一些德運脫脂奶粉。
其實,奶粉的含糖量只相當於某些蔬菜如圓白菜、菜花等的含糖量,而低於大部分水果中的含糖量,所以對患者血糖影響不大。乳類中的碳水化合物主要是乳糖和半乳糖,它們還有促進鈣吸收的作用,這對於糖尿病患者是非常重要的。
雖然這麼說,但並不是所有的奶粉糖尿病人都能喝!
首先,糖尿病人應適度飲用“脫脂”或“低脂”奶粉。糖尿病本身就易引起血脂增高,而血脂增高不但會加重病情,還會加速糖尿病人血管併發症:如冠心病、中風等的發生。所以糖尿病人最好喝低脂奶粉,每天不要超過兩杯,總量控制在450ml左右。
其次,奶粉屬於精製蛋白質,攝入量要嚴格限制。因爲高蛋白飲食可通過增加腎血流量和腎小球內壓,而加重腎臟損害,更容易導致糖尿病腎病的早期發生,尤其是當糖尿病患者有腎臟併發症,或腎功能減退時應少喝奶粉,須在臨牀營養師的指導下科學計算出每天飲用量,糖尿病腎病患者飲食中,蛋白質含量不能超過每天每公斤體重0.8g。
除此之外,在澳洲,還有這麼一種“奶粉”是給糖尿病人專門研製的(之前有宣傳過噠)。
所以結論是:
1) 糖尿病人可以喝“脫脂”奶粉,有助於促進鈣吸收,但總量最好控制在每天450ml左右。
2) 當糖尿病患者有腎臟併發症或腎功能減退時應少喝奶粉,需聽從營養師指導。