泡腳出汗後多久可以洗澡？泡腳是很多人喜愛的一種養生保健的方式，適當的泡腳能促進血液循環，對身體有好處，那泡腳出汗後多久可以去洗澡呢？下面就來具體看看吧。
泡腳出汗後多久可以洗澡
泡腳出汗後建議半小時之後再洗澡，等汗幹了再去洗澡對身體比較好。
泡腳出汗說明身體的毛細血孔已經打開，血液循環暢通，身體的一些毒素也隨着汗液排出來，如果這時去洗澡，容易導致風溼侵襲人的身體，給身體帶來一定的危害，因此，最好是休息一會兒，等汗落了再去洗澡，而且洗澡的時候水溫不建議太高或者太低，40度左右就可以了。
泡腳出汗預示什麼
1、泡腳上身出汗很多：預示氣虛
泡腳上身出汗多是由氣虛造成的。氣虛一般表現爲氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感。如果不太嚴重，可通過飲食進行調理。氣虛體質者應益氣補氣，忌吃破氣耗氣之物，忌吃生冷性涼食品，忌吃油膩厚味、辛辣食物，日常可多吃些補氣食物，如粳米、大棗、花生、山藥等。
2、泡腳下身出汗很多：預示腎寒
泡腳下身出汗多是由於腎寒引起的。腎寒屬於中醫陰陽失調的表現，建議多吃核桃、芝麻等食物，加強體育鍛煉，戒菸戒酒，調整心態。
泡腳後洗澡的注意事項
1、溫度不宜過高
洗澡水的溫度不宜過高，洗澡水溫度太高，會造成皮膚脫水，可能會發生昏厥，而且對皮膚不好，會傷害皮膚，一般情況下水溫在37度左右爲宜。
2、時間不宜過長
洗澡時間不宜過長，因爲在洗澡的時候，空氣不是很流通，而且有水蒸氣，會讓浴室悶熱，容易缺氧，而且水溫讓毛細血管擴張，血液流往四肢多，流向大腦減少，使大腦缺氧，容易昏厥。洗澡時間最好控制在20分鐘左右。
3、洗澡必須通風換氣
洗澡的時候必須換氣，不然容易頭暈造成暈倒窒息。洗澡的時候可以開一點窗戶，如果沒有窗戶就要把浴霸的換氣打開。
