輔食是指在嬰兒階段的一種特殊的食物，在嬰兒階段母乳是寶寶最理想的食品，但是隨着孩子的生長髮育，對營養的需求也越來越高，光吃母乳或者是奶粉，無法滿足孩子對營養的需求。所以在這段時間就需要給寶寶一些固體的食物，這就是所謂的輔食。
輔食是指在嬰兒階段的一種特殊的食物，在嬰兒階段母乳是寶寶最理想的食品，但是隨着孩子的生長髮育，對營養的需求也越來越高，光吃母乳或者是奶粉，無法滿足孩子對營養的需求。所以在這段時間就需要給寶寶一些固體的食物，這就是所謂的輔食。那麼寶寶的輔食該怎麼添加，6個月的寶寶有沒有哪些輔食食譜呢？接下來就有請廣東省中醫院主治醫師黃斌爲我們介紹輔食有關的知識。
寶寶輔食怎麼添加？
寶寶輔食添加方法一般從4-6個月開始就可以添加輔食，最主要的原則是根據兒童的發育以及消化功能情況添加輔食。醫生建議輔食應從一樣到多樣、從少量開始到適量、從精細的食物到粗糙一點的食物、從稀的到稠。每個小孩子對於食物的選擇和愛好是不一樣的，不能強迫餵養，同時在小孩子生病的時候，不宜嘗試添加新的輔食。
六個月寶寶輔食添加什麼好？
六個月的寶寶輔食可添加果蔬、穀物、澱粉類、米糊、爛面、爛粥等輔食。 有乳牙萌出的寶寶在6-7個月時可給予麪包幹或饅頭片，鍛鍊咀嚼的功能，另外，補充蛋白質推薦食用魚肉或蛋黃。舉個例子，一個6個月的寶寶，一天需要5-6餐奶粉，加上20g的魚泥或60ml的果汁。
給寶寶加輔食的時候一定要注意，不能一蹴而就，而是要從少到多，從一種到多種，從少量到多量。這樣可以盡最大的可能避免寶寶對食物過敏。均衡營養對成長中的孩子是非常重要的，特別是在零歲階段的營養給予。有些家長可能會擔心孩子對輔食無法消化，其實這擔心完全是多餘的，孩子在4~6個月大的時候，唾液分泌和胃腸道消化酶的分泌會明顯增多，消化能力也比以前強，是有能力消化吸收奶以外的其他食品的。
